Week-end yoga, méditation et santé énergétique avec Luc Nermel

Réservez votre week-end yoga, méditation et santé énergétique ICI !

Les 14, 15 et 16 mai 2021 à la maison de la Source, à Mercey 71260 MONTBELLET ( et non plus au chateau de Longeval )

A une heure de Lyon en voiture, vous découvrirez un environnement au calme ressourçant en pleine nature.

Stage animé par Luc Nermel (professeur de yoga partenaire de l’association Orezen) : 06 79 65 96 06 et lucnermel@free.fr / www.luc-shiatsu-lyon.fr

Ouvert à tous, débutants et expérimentés. A partir de 120 euros.

Programme du week-end

Vendredi 14 mai

  • 17h / Arrivée sur place et accueil
  • 18h / Introduction du week-end
  • 19h / Dîner
  • 20h-21h / Préparation à la méditation et relaxation

Samedi 15 mai

  • 7h / Méditation du matin
  • 8h / Petit-déjeuner
  • 9h30-11h30 / Séance de yoga matinal
  • 12h / Déjeuner
  • 14h-16h / Randonnée en pleine conscience et rdvs individuels
  • 16h-18h / Atelier gestion énergétique et hatha yoga
  • 19h / Dîner 
  • 20h-21h / Séance de Bhajan (chant de mantras)

Dimanche 16 mai

  • 7h / Méditation du matin
  • 8h / Petit-déjeuner
  • 9h30-11h30 / Séance de yoga matinal
  • 12h / Déjeuner
  • 14h-16h / Atelier gestion énergétique et hatha yoga
  • 16h-17h / Bilan et clôture du week-end

Le programme est susceptible d’être modifié.

Repas

Les repas sont simples, végétariens ou vegan. Ils sont fraîchement cuisinés avec des produits locaux et de saison.

Tarifs :

  • A régler par 2 chèques de la moitié de la somme à l’ordre de Luc Nermel : 160 € plein tarif / 120 € tarifs réduits pour ceux qui suivent un cours hebdomadaire de Yoga ou Shiatsu avec Luc sur la saison et étudiants, chomeurs. (Organisation et animation des cours).
  • A régler sur place en liquide ou par chèque à l’ordre de Laure Cédat : tarif unique (pension complète en chambre double ou triple. SDB et WC communs) : 90 € pour le séjour
  • Le transport n’est pas compris. Privilégions le covoiturage entre nous

Matériel requis

  • Un tapis de yoga ( antidérapant ) , un zafu ( gros coussin dur ), deux couvertures ( une pour le sol sous le tapis de yoga, une pour vous couvrir ) et une sangle (ceinture de Kimono ou écharpe solide).
  • Des vêtements chauds, confortables et souples pour la pratique.  Chaussons pour l’intérieur. Chaussures de randonnées.
  • Les couettes, couvertures et oreillers sont fournis. Dans un souci d’écologie et d’économie, il est demandé d’apporter ses draps, taies d’oreiller et linge de toilette. ( Je vous informerai de la dimension du lit après la répartition des chambres. )

S’inscrire :

Le nombre de participants est limité à 10 personnes.

Pour réserver, demandez la fiche d’inscription à Luc Nermel par mail : lucnermel@free.fr ou par tel : 06 79 65 96 06.

La place est considérée comme réservée à réception de votre règlement. Règlement en deux chèques de 50% de la somme.

Remboursement

Remboursement intégral en cas de confinement sanitaire.

La moitié de la somme sera encaissée en cas de désistement de votre part après le mardi 11 Mai  2021.

Pour être informé à temps de nos cours de yoga, ateliers et stages bien-être !

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