Yoga handicap sur Lyon

L’association Orezen organise des séances de Yoga pour les personnes en situation de handicap moteur, sensoriel (malvoyant, auditif), mental (autisme, scyzophrénie…), maladies invalidantes (sclérose en plaque, myopathie…).

Il s’agit d’une pratique douce en respect du corps et de ses capacités, qui soulage les douleurs, étire, renforce et dynamise le corps, améliore la mobilité, calme le mental, accompagne la réhabilitation, développe la confiance en soi et le bien-être. Voici le témoignage de Muriel, pratiquante avec handicap moteur

« Au fur à mesure des séances, mon dos s’est assoupli ainsi que mes jambes et mes bras. Les positions sont plus facile à faire. Je me sens bien. Je me tiens plus droite et j’ai plus d’amplitude au niveau respiratoire. Une séance par semaine me fait beaucoup de bien. Avec le froid, j’ai beaucoup de contractures. Le yoga m’aide à me déplier et supprimer les douleurs tout en douceur. C’est vraiment un moment de bien être. Je pense aussi que le yoga m’a aidée à marcher plus vite car mes muscles sont bien étirés. »

Déroulement et contenu d’une séance de Yoga en situation de handicap

Une séance de Yoga en situation de handicap dure 1h. La pratique comprend : relaxation, posture, respiration, méditation, échanges.

Nos professeurs de Yoga sont expérimentés et formés en Yoga handicap, en Yogathérapie et/ou une pratique de médecine douce.

Nos références : Gym Autrement (Lyon 1er), Centre Social Pierrette Augier (Lyon 9), Participation au groupe Sport de la Commission Communale d’accessibilité (CCA) qui vise à développer l’accessibilité de la pratique sportive des personnes porteuses de handicap de Lyon et la métropole, Association Basiliade, CJS Corne à Vent – ADAPEI69.

Inscription au Yoga en situation de handicap

Il est possible de s’inscrire à tout moment de l’année à une séance d’essai.

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