Anulom Vilom : s’exercer à la respiration du yogi

« Quand la respiration est irrégulière, l’esprit est instable. Mais lorsqu’elle parvient à être régulière et équilibrée, l’esprit et le yogi vivent longtemps. Voilà pourquoi il faut retenir son souffle. » Anulom Vilom est un exercice de respiration qui nous aide à contrôler notre souffle et qui possède de nombreux bienfaits aussi bien physiques que mentaux. Il est… Lire la suite Anulom Vilom : s’exercer à la respiration du yogi

#Orezenchallenge : méditer 15 minutes

La méditation est la nourriture de l’esprit. Elle apporte de la clarté, aide à réduire le stress,  améliore la concentration ainsi que la prise de conscience. Mais quand on médite, le plus difficile en tant que débutant c’est souvent de lâcher complètement prise et d’arrêter de penser. Ce mois-ci, le challenge d’Orezen est donc d’utiliser la méditation… Lire la suite #Orezenchallenge : méditer 15 minutes

La carte de membre Orezen est désormais disponible

Les nouvelles cartes pour les membres d’Orezen viennent d’arriver ! Elles sont remises aux élèves qui ont rejoint notre communauté de pratique du yoga et leur offre des avantages. Quel est l’intérêt de cette petite carte et comment se la procurer ? C’est par ici ! L’idée est de créer une communauté de personnes qui souhaitent… Lire la suite La carte de membre Orezen est désormais disponible

Orezen est à la recherche de son futur studio de yoga

« Ô belle ville de Lyon, as-tu un petit cocon pour nous accueillir ? » Orezen cherche désormais sa future propre salle de yoga sur Lyon pour proposer plus de cours de yoga et accueillir plus de pratiquants. Un lieu spacieux, douillet (de préférence parquet ou lino), lumineux, facilement accessible pour donner ses cours de yoga. Vous avez un lieu… Lire la suite Orezen est à la recherche de son futur studio de yoga

Les postures yoga pour cet hiver

Continuons de sortir de notre carapace cet hiver ! Orezen a choisi quatre postures de Hatha yoga qui font du bien lorsqu’il fait froid. Exerçons-nous à nous replier sur nous-même et à nous ouvrir. En réalisant ces postures l’une après l’autre, on peut ressentir les bienfaits telle une onde qui rayonne depuis son centre. Commençons par la… Lire la suite Les postures yoga pour cet hiver

#Orezenchallenge : s’ouvrir au monde

S’ouvrir au monde, voilà le premier challenge qu’Orezen vous propose pour ce mois de février ! Parce que le monde est infiniment plus grand que ce qu’on peut imaginer. Et pourtant nous avons tendance à rester dans notre carapace ; surtout en hiver. Avec Ustrasana dite posture du chameau, ouvrons-nous ! S’ouvrir soi-même pour s’ouvrir… Lire la suite #Orezenchallenge : s’ouvrir au monde

Payer ses cours de yoga en gonettes

Payer ses cours de yoga en gonettes est désormais possible. Orezen a officiellement rejoint le réseau des prestataires acceptant la monnaie locale lyonnaise le 14 janvier dernier. Pourquoi ce réseau ? Que vaut cette monnaie ? Où se procurer des gonettes ? Voici quelques informations pour ceux qui sont intéressés. Les élèves pourront désormais payer… Lire la suite Payer ses cours de yoga en gonettes

Cours de yoga hebdomadaires dans Lyon 1er

Orezen donnera ses cours hebdomadaires à partir du 6 février. Ils auront lieu tous les samedis matin dans une belle salle située dans le 1er arrondissement de Lyon. Ceux qui sont intéressés pour évoluer dans leur pratique du Hatha yoga sont les bienvenus ! Les cours hebdomadaires auront lieu tous les samedis matin de 10h… Lire la suite Cours de yoga hebdomadaires dans Lyon 1er

Le CEESO Lyon partenaire d’Orezen

Le 5 janvier dernier, Orezen a signé une convention de partenariat avec le Centre Européen d’Enseignement Supérieur de l’Ostéopathie (CEESO) à Lyon. Concrètement qu’est ce que cela apporte aux membres d’Orezen ? Et bien, cela fera le bonheur de ceux qui ont des tensions ou des déséquilibres à corriger puisqu’ils bénéficieront d’une réduction de 10… Lire la suite Le CEESO Lyon partenaire d’Orezen