Les ateliers du mois de janvier

En janvier, Orezen propose deux nouveaux ateliers pour bien démarrer l’année avec les postures digestives  et reprend les ateliers les plus demandés, notamment la préparation au Pranayama et le Kundalini yoga. Les ateliers sont sur inscription et ont lieu chaque samedi matin un atelier yoga de 10h à 11h pour permettre aux pratiquants de découvrir le… Lire la suite Les ateliers du mois de janvier

Rencontre avec Muriel : « Je commence un peu à marcher et à me mettre debout seule »

La vie nous fait rencontrer certaines fois des personnes d’un courage inspirant. Muriel en fait partie. Après huit mois de yoga,  Orezen laisse la parole à Muriel pour raconter son histoire qui pourrait inspirer de nombreuses personnes en situation de handicap mais pas uniquement. C’est un vrai modèle de mental fort qui malgré son accident prend… Lire la suite Rencontre avec Muriel : « Je commence un peu à marcher et à me mettre debout seule »

Appliquer le lâcher prise de la salle de yoga au quotidien

Un des premiers enseignement sages que nous apprend le yoga, c’est le lâcher prise. Lorsqu’on vient dans une salle de yoga, on apprend à négocier avec son corps et son mental. C’est à la fois accepter ses limites du moment, son manque de souplesse actuel, observer ce qui survient sur le tapis et s’accepter tel… Lire la suite Appliquer le lâcher prise de la salle de yoga au quotidien

La méditation pleine présence à intégrer dans son quotidien

« La méditation est l’entraînement dans lequel on peut se transformer. » – Lama Denys. Au milieu des crises que nous vivons en tant qu’humains, nous nous sommes créés un monde qui n’est pas le monde tel qu’il est réellement. Déconnectés de la nature, nous avons tendance à penser et faire plutôt que de vivre. En pratiquant la méditation… Lire la suite La méditation pleine présence à intégrer dans son quotidien

Les ateliers du mois de décembre

En décembre, Orezen propose une série d’ateliers pour s’établir en soi-même. En suivant tout d’abord les enseignements et pratique de méditation du Sangha Loka avec notre invitée Annie institutrice du Dharma, puis en intégrant le concept de lâcher prise pour s’épanouir avant de pratiquer ensemble le yoga traditionnel de Sivananda pour terminer l’année en beauté.  Les… Lire la suite Les ateliers du mois de décembre

Renforcer son corps pour cet hiver

Très souvent, nous sommes plus fatigués en hiver. Plusieurs origines à cela, notamment, le manque de lumière, le froid, les maladies hivernales ou encore parce que nous savons que c’est la fin de l’année. Pour rester en forme mentalement et physiquement, nous pratiquons des asanas qui vont nous donner de l’énergie, renforcer le système immunitaire… Lire la suite Renforcer son corps pour cet hiver

Vacances de Noël : 22 décembre au 3 janvier

Orezen fait une pause du 22 décembre octobre au 3 janvier novembre inclus. Le dernier cours aura lieu le mercredi 21 décembre au soir pour se relaxer juste avant les fêtes. La reprise des cours aura lieu le 4 janvier 2017. D’ici là, Orezen souhaite de belles fêtes de fin d’année à tous les pratiquants. Les dates de vacances sont… Lire la suite Vacances de Noël : 22 décembre au 3 janvier

Le yoga pour calmer le mental

Combien d’entre-nous remarquons à quel point notre mental est actif ? Les pensées s’enchaînent à un rythme frénétique si bien que certaines fois on a envie de dire « STOP ! ».  Certaines fois, on a beau essayé mais l’esprit reste agité. Le yoga transmet les enseignements pour apprendre à arrêter l’activité automatique du mental. Pourquoi ? Que… Lire la suite Le yoga pour calmer le mental

Stage yoga, danse consciente et relaxation

Lâcher prise c’est aussi laisser son corps s’exprimer en toute liberté. Ce mois-ci, Orezen s’associe avec Mapie Mô pour passer une journée relaxante en pleine conscience sous la forme d’un stage yoga, danse consciente et relaxation le samedi 19 novembre 2016 de 14h à 18h à l’espace Vaucanson de Lyon 1er. Être dans le corps, dans… Lire la suite Stage yoga, danse consciente et relaxation

#Orezenchallenge : Adho Mukha Svanasana ou posture du chien tête en bas

Adho Mukha Svasana ou posture chien tête en bas est une asana que l’on retrouve souvent au yoga lorsqu’on démarre la pratique mais qu’on ne fait pas forcément avec les bons alignements. Certains la pratiquent tous les jours, notamment via les salutations au soleil. Voici donc un focus sur cette posture qu’Orezen propose comme challenge ce… Lire la suite #Orezenchallenge : Adho Mukha Svanasana ou posture du chien tête en bas