La philosophie du yoga

Lotus

« Le vrai bonheur ne dépend d’aucun être, d’aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous. » – Le Dalaï Lama. Orezen aide ceux qui le désirent à se reconnecter avec eux-mêmes et à s’épanouir grâce à la pratique du yoga. Comment est-ce que le yoga peut vous aider ? Quel est le savoir transmis ? A quoi s’attendre en pratiquant avec Orezen ?

Le yoga pour s’épanouir

Le yoga est un mode de cheminement spirituel dans lequel le corps agit en interaction avec la conscience. L’objectif du Hatha yoga est de maîtriser la force qui est en chacun de nous. C’est sur cette pratique ancestrale qu’Orezen s’appuie pour transmettre au cœur désireux le moyen de trouver son propre équilibre, de repousser chaque jour ses limites, de révéler son potentiel et de trouver les moyens de réussir dans tous les domaines. La pratique régulière de cette discipline contribue également à garder la forme, à rester en bonne santé, à se relaxer mais aussi à minimiser les effets négatifs des mauvaises habitudes sur notre intérieur ou encore à lutter contre les émotions négatives telles que la peur, le stress, l’anxiété, la douleur, etc.. Tout comme la fleur de lotus qui s’ouvre, nous travaillerons ensemble petit à petit à votre épanouissement.

Le yoga en cinq points

Orezen s’efforce de transmettre le savoir du yoga appris auprès de maîtres yogis indiens en Inde. La pratique du yoga est basée sur le travail des asanas (exercices physiques), de pranayama (respiration), de shavasana (relaxation), de méditation et pensée positive ainsi que sur des habitudes saines de vie. Pour avoir un corps en bonne santé, il est nécessaire d’avoir une bonne activité physique régulièrement. Les asanas procurent des exercices complets bénéfiques pour les organes internes et externes. Le travail de respiration apporte en quantité suffisante l’air vital qui est également utile pour lutter contre la fatigue, les maux de tête et bien d’autres. Et comme le corps a besoin de se relaxer pour guérir et se recharger en énergie, la relaxation et la méditation sont au cœur de notre programme. Enfin le tout sera en harmonie avec une vie saine !

Le yoga adapté à chaque individu

La pratique du yoga est une activité individuelle dans laquelle le pratiquant cherche à se connecter avec lui-même. C’est pour cette raison qu’Orezen accorde de l’importance aux besoins individuels et à l’évolution de chacun dans la discipline. En plus d’un suivi pour vérifier les bons alignements durant la pratique des asanas, le professeur est présent pour expliquer, soutenir et aider à aller dans la bonne direction conformément aux objectifs de chaque élève en tenant compte de ses caractéristiques et préférences individuelles. Par ailleurs, une attention spéciale est accordée à la communication dans la salle de classe et au-delà. Après la pratique, chaque élève peut poser toutes les questions, partager et discuter de sujets d’intérêt pour le groupe, ou bien seul avec l’enseignant. Les cours se déroulent dans une atmosphère conviviale, où chacun respecte l’autre et où nous travaillons ensemble pour la réussite de chacun.

Vous pouvez contacter Orezen via le formulaire de contact pour participer à un cours de yoga.