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URL:https://www.orezenyoga.com/events/atelier-decouverte-du-hatha-yoga-les
 -fondations-niveau-1/
SUMMARY:Atelier Découverte du Hatha Yoga — Les Fondations (Niveau 1)
DESCRIPTION:Enseignante : Milana\nS'ancrer\, respirer\, débuter en toute s
 érénité.\nQue vous n'ayez jamais posé le pied sur un tapis ou que vous
  souhaitiez revoir les bases de votre pratique\, cet atelier spécial déb
 utant guidé par Milana est la porte d'entrée idéale vers l'univers du H
 atha Yoga.\nLe Hatha Yoga est une pratique traditionnelle douce et structu
 rée qui associe le maintien de postures statiques à un travail conscient
  sur le souffle. Durant cet atelier de 1h\, vous prendrez le temps d'explo
 rer chaque mouvement sans jugement ni recherche de performance.\nCe que vo
 us allez pratiquer :\nL'alignement et la posture : Apprentissage des postu
 res de base (debout\, assises\, vers l'arrière) en toute sécurité pour 
 préserver vos articulations.\nLe souffle (Pranayama) : Exercices simples 
 de respiration pour apaiser le système nerveux et retrouver de l'énergie
 .\nLa relaxation (Savasana) : Une immersion finale pour relâcher toutes l
 es tensions physiques et mentales.\nPour qui ? Cet atelier est ouvert à t
 ous\, sans condition de souplesse ou de condition physique. Milana adapter
 a chaque posture à votre morphologie grâce à des ajustements doux et l'
 utilisation de supports (briques\, sangles).\nTarif :  10 euros d'adhési
 on à l'association pour la saison 2026-2027 + la participation à cet ate
 lier est en donation libre et consciente. Le don libre ne veut pas dire gr
 atuit : c'est un échange juste où chacun donne en fonction de ses moyens
 \, de son élan du cœur et de ce qu'il a reçu. Pour vous donner un repè
 re\, le coût d'équilibre de cet atelier est de 12€ par personne (couvr
 ant la préparation et la transmission). Sentez-vous libre de donner plus 
 ou moins selon vos possibilités du moment.\nAdresse : Maison des associat
 ions Madeleine Bres\, 80 rue des Docks\, 69009 Lyon.\nBus 31 ou 43 (Jean M
 arcuit)\, bus 2 (Rochardon)\, ligne D métro Gare de Vaise (20 minutes de 
 marche vers la salle)\n
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