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 -fondations-niveau-1/
SUMMARY:Atelier Découverte du Hatha Yoga — Les Fondations (Niveau 1) - A
 nnulé
DESCRIPTION:L'évènement est annulé. Merci de vous inscrire pour la proch
 aine séance.\nEnseignante : Milana\nS'ancrer\, respirer\, débuter en tou
 te sérénité.\nQue vous n'ayez jamais posé le pied sur un tapis ou que 
 vous souhaitiez revoir les bases de votre pratique\, cet atelier spécial 
 débutant guidé par Milana est la porte d'entrée idéale vers l'univers 
 du Hatha Yoga.\nLe Hatha Yoga est une pratique traditionnelle douce et str
 ucturée qui associe le maintien de postures statiques à un travail consc
 ient sur le souffle. Durant cet atelier de 1h\, vous prendrez le temps d'e
 xplorer chaque mouvement sans jugement ni recherche de performance.\nCe qu
 e vous allez pratiquer :\nL'alignement et la posture : Apprentissage des p
 ostures de base (debout\, assises\, vers l'arrière) en toute sécurité p
 our préserver vos articulations.\nLe souffle (Pranayama) : Exercices simp
 les de respiration pour apaiser le système nerveux et retrouver de l'éne
 rgie.\nLa relaxation (Savasana) : Une immersion finale pour relâcher tout
 es les tensions physiques et mentales.\nPour qui ? Cet atelier est ouvert 
 à tous\, sans condition de souplesse ou de condition physique. Milana ada
 ptera chaque posture à votre morphologie grâce à des ajustements doux e
 t l'utilisation de supports (briques\, sangles).\nTarif :  10 euros d'adh
 ésion à l'association pour la saison 2026-2027 + la participation à cet
  atelier est en donation libre et consciente. Le don libre ne veut pas dir
 e gratuit : c'est un échange juste où chacun donne en fonction de ses mo
 yens\, de son élan du cœur et de ce qu'il a reçu. Pour vous donner un r
 epère\, le coût d'équilibre de cet atelier est de 12€ par personne (c
 ouvrant la préparation et la transmission). Sentez-vous libre de donner p
 lus ou moins selon vos possibilités du moment.\nAdresse : Maison des asso
 ciations Madeleine Bres\, 80 rue des Docks\, 69009 Lyon.\nBus 31 ou 43 (Je
 an Marcuit)\, bus 2 (Rochardon)\, ligne D métro Gare de Vaise (20 minutes
  de marche vers la salle)\n&nbsp\;
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