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URL:https://www.orezenyoga.com/events/yoga-nidra-avec-milana/
SUMMARY:Yoga Nidra avec Milana
DESCRIPTION:Enseignante : Milana\n\nAussi appelé « sommeil yogique »\, l
 e Yoga Nidra est une pratique d'immobilité guidée accessible à tous. Al
 longé inconfortablement en posture de relaxation (Savasana)\, vous êtes 
 guidé par la voix à travers une méditation structurée qui amène l’e
 sprit aux portes du sommeil\, tout en restant pleinement conscient.\nLes b
 ienfaits de la pratique :\n\n\n 	Régénération profonde : Apaîse le sy
 stème nerveux et libère les tensions corporelles accumulées.\n 	Réduc
 tion du stress : Fait chuter les niveaux de cortisol et favorise un lâche
 r-prise immédiat.\n 	Amélioration du sommeil : Facilite l'endormissement
  et aide à lutter contre les insomnies régulières.\n 	Ancrage mental : 
 Clarifie la pensée\, développe l'intuition et recharge l'énergie vitale
 .\n\n&nbsp\;\n\nPour qui ? Cet atelier est ouvert à tous\, sans condition
  de souplesse ou de condition physique.\n\nMatériel requis : Pensez à vo
 us munir également d'une tenue confortable\, une petite laine ou couvertu
 re pour rester au chaud.\n\nTarif :  10 euros d'adhésion à l'associatio
 n pour la saison 2026-2027 + la participation à cet atelier est en donati
 on libre et consciente. Le don libre ne veut pas dire gratuit : c'est un 
 échange juste où chacun donne en fonction de ses moyens\, de son élan d
 u cœur et de ce qu'il a reçu. Pour vous donner un repère\, le coût d'
 équilibre de cet atelier est de 12€ par personne (couvrant la préparat
 ion et la transmission). Sentez-vous libre de donner plus ou moins selon v
 os possibilités du moment. »\n\n
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CATEGORIES:Bien-être,Yoga nidra
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