Orezen propose des cours de yoga pour les seniors. Aucune expérience de yoga n’est requise pour suivre ce cours.
Il s’agit d’une pratique douce avec des mouvements adaptés aux besoins du corps qui vieillit. Elle favorise la détente, soulage les douleurs, améliore la flexibilité, la force et l’équilibre.
Voici le témoignage de Catherine, pratiquante :
Déroulement et contenu d’une séance de Yoga senior
Une séance de Yoga senior dure 1h10. La pratique comprend : relaxation, posture, respiration, méditation, échanges.
Nos professeurs de Yoga sont expérimentés et formés en Yoga doux, en Yogathérapie et/ou une pratique de médecine douce.
Nos références : Gym Autrement (Lyon 1er), Centre Social Pierrette Augier (Lyon 9), Yoga intergénérationnel au Caravansérail (Villeurbanne).