Orezen organise des séances de Yoga avec bébé de 1 à 12 mois. Nos séances de Yoga pour bébé favorisent la détente et la relation maman-bébé. Aucune expérience de yoga n’est requise pour suivre ce cours.
Il s’agit d’une pratique douce qui répond au développement du nourrisson et bébé avec des exercices adaptés pour développer les capacités motrices et physiques du bébé, des postures pour calmer bébé et l’aider à s’adapter ou encore pour soulager le système digestif et les changements du petit être.
La séance de Yoga maman-bébé est l’occasion de se remettre en forme après l’accouchement, d’apprendre à mieux communiquer avec son enfant (toucher, son, regard…), de partager avec d’autres parents sur vos premiers mois de parentalité. Généralement, les mamans participent davantage à nos séances de Yoga avec bébé. Sachez que les papas sont également les bienvenus et apprécient ce temps.
Déroulement et contenu d’une séance de Yoga avec bébé
Une séance de Yoga pour bébé dure 45 minutes et s’articule autour de plusieurs pratiques :
- Un temps d’accueil
- Un temps de massage
- Des postures douces pour bébé qui favorisent l’étirement
- Des postures à deux
- Un temps de relaxation (exercice de respiration, retour au calme)
- Echanges pour répondre aux questions et entre mamans / papas
Durant la pratique, le parent peut librement s’accorder au rythme du bébé (pour la tétée ou le biberon, le change…) et ses envies (portage, au sol, avec bébé en vadrouille…).
Nos références : Yoga avec bébé à Gym Autrement (Lyon 1er), Yoga bébé au Centre social et culturel Pierrette Augier (Lyon 9), Yoga à Créchi Crécha Les Bleus de Thula (Villeurbanne).
Saison 2024-2025
Les parents et bébé sont les bienvenus aux ateliers de yoga avec bébé :
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samedi 23 novembre à 15h45 à 16h30 la P’tite Ka’fête (3 montée des Esses, 69004 Lyon)
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samedi 7 décembre 15h45 à 16h30 la P’tite Ka’fête (3 montée des Esses, 69004 Lyon