Méditation des chakras énergétiques

Dans la tradition yogique spirituelle, les chakras qui sont des centres énergétiques localisés dans le corps régissent la spiritualité, les émotions, le psychisme et le physique de l’être. Pour entretenir l’équilibre global de l’être, chacun peut s’entraîner à maîtriser l’énergie vibratoire émis par eux. Cette technique est très utilisée dans les processus de guérison en… Lire la suite Méditation des chakras énergétiques

Atelier de novembre : santé énergétique pour comprendre ce qui se passe sur Terre et en soi

Que se passe-t-il sur Terre d’un point de vue cosmique et pour chacun d’entre nous ? Pourquoi tout ce qui arrive autour de soi a une influence sur sa propre santé ?  Et comment chacun peut-on agir en choisissant ce qu’on décide d’émettre ? L’atelier de novembre vous permettra de vous initier à la compréhension… Lire la suite Atelier de novembre : santé énergétique pour comprendre ce qui se passe sur Terre et en soi

Asseoir sa pratique de la pleine présence

On peut passer sa vie à faire autre chose que la vivre réellement. En se laissant mener par l’esprit qui, si l’on ne fait pas attention, prend les rennes dans une direction bien loin de la réalité créant de l’insatisfaction et souffrance en l’être. La pratique de la méditation est la solution pour entraîner l’esprit à… Lire la suite Asseoir sa pratique de la pleine présence

La méditation SO HUM : de la respiration à la libération

 « La méditation tire l’âme d’une prison, elle lui fait respirer l’air céleste* » Le souffle de Vie est présent en chacun de nous. Quand nous prenons pleinement conscience de cela, une grande porte s’ouvre. Voici quelques explications pour vous aider à comprendre et à pratiquer la méditation SO HUM. SO HUM est un mantra, c’est à dire… Lire la suite La méditation SO HUM : de la respiration à la libération

Cultiver sa pratique d’épanouissement

Dans notre monde de la réalité en constant changement, il est difficile d’être pleinement satisfait et pleinement heureux. Le yoga nous invite à changer cela en cultivant notre pratique de détachement des désirs égocentriques, en éveillant notre spiritualité et en nous ouvrant au monde. Au yoga, l’un des termes important pour énoncer notre individualité est… Lire la suite Cultiver sa pratique d’épanouissement

Atelier de février : méditer en pleine conscience du souffle

En février, Orezen propose de se joindre à un atelier de méditation guidée dédié à notre respiration. Facile pour les débutants en méditation mais aussi fil conducteur pour ceux qui pratiquent depuis longtemps. Les inscriptions sont ouvertes. 24 février : Les méditations du souffle Un accompagnement du souffle tout au long de son cheminement, son incorporation avec… Lire la suite Atelier de février : méditer en pleine conscience du souffle

Apaiser le cerveau pour relâcher le corps

« Allongez-vous confortablement, les pieds écartés de la largeur de votre bassin, les bras le long du corps, détendez un à un vos muscles, fermez les yeux et portez votre attention sur votre respiration… » Cette introduction durant les cours de yoga peut paraître anodine. En réalité, en répétant ce rituel de concentration, le cerveau instaure un réflexe… Lire la suite Apaiser le cerveau pour relâcher le corps

Se libérer de ses frustrations sans rien faire

Un titre qui laisse songeur, n’est-ce pas ? Dans le zen, nous pratiquons l’assise où l’on ne fait plus rien avec l’esprit… de l’esprit. Dans une société où la notion de temps est devenue si précieuse, à quoi cela rime de s’asseoir sur un coussin pendant des heures ? Pas de réponse toute faite. C’est… Lire la suite Se libérer de ses frustrations sans rien faire

La méditation pleine présence à intégrer dans son quotidien

« La méditation est l’entraînement dans lequel on peut se transformer. » – Lama Denys. Au milieu des crises que nous vivons en tant qu’humains, nous nous sommes créés un monde qui n’est pas le monde tel qu’il est réellement. Déconnectés de la nature, nous avons tendance à penser et faire plutôt que de vivre. En pratiquant la méditation… Lire la suite La méditation pleine présence à intégrer dans son quotidien