Apprivoiser ses émotions avec la méditation

Raison versus Emotion ? Dans notre culture occidentale, fondée sur une vision « cartésienne » souvent caricaturée, nous opposons émotion et raison, cerveau émotionnel et cerveau rationnel. Cette vision dualiste impose dans bien des domaines de notre quotidien, et en particulier dans celui du travail, l’oubli pur et simple des émotions. Et même si cela… Lire la suite Apprivoiser ses émotions avec la méditation

L’assiduité de la pratique

La réussite de sa vie (la réalisation de Soi ) passe-t-elle par la pratique du yoga ? La réponse est oui ! Faut il pratiquer le yoga tous les jours jusqu’à son dernier souffle ? La réponse est oui… si l’on s’accorde sur une définition précise. -Comment pratiquer tous les jours ?-Comment acquérir Patience – Persévérance – Constance ?-Comment s’autodiscipliner ? -D’abord… Lire la suite L’assiduité de la pratique

Le corps au travail

Depuis l’épuisement professionnel, le burn-out, jusqu’à la réhabilitation des corps en entreprise. Comment à partir des approches intégrées corps – esprit que sont la méditation de pleine conscience (mindfulness), mais aussi le yoga et l’éducation somatique, nous sentir pleinement vivant au travail. Revitaliser nos espaces de travail pour reconstruire l’expérience humaine de l’Entreprise. Préambule :… Lire la suite Le corps au travail

Promenade intérieure relaxante avec la voix d’un hypnothérapeuthe

En cette période de confinement, nous partageons une promenade intérieure relaxante avec la voix de Christophe Deville, hypnothérapeuthe partenaire de l’association Orezen. La vidéo dure une vingtaine de minutes et fait prendre conscience que nous pouvons sans sortir aller dans l’endroit le plus calme qui soit pour nous-mêmes. Vous pouvez la partager avec vos proches.… Lire la suite Promenade intérieure relaxante avec la voix d’un hypnothérapeuthe

« Lokah Samastah Sukhino Bhavantu » : prière de compassion pour tous les êtres

Pendant la période de confinement, nous invitons les pratiquants à prier pour soulager l’agitation. Chantons s’il vous plaît ensemble la prière »Lokah Samastah Sukhino Bhavantu » qui signifie « que tous les êtres trouvent le bonheur et la paix ». Cette prière est en sanskrit, langue d’origine de la pratique yogique. Elle fait partie des anciens mantras védiques qui… Lire la suite « Lokah Samastah Sukhino Bhavantu » : prière de compassion pour tous les êtres

« Je ne vois pas de progrès a ma méditation »

Bien souvent, il arrive qu’assis sur le coussin depuis des années, le méditant se retrouve bloqué et trouve qu il ne fait pas de progrès en méditation. La notion même de progrès vient du processus mental même et de l’ego qui se dit : « je ne vois pas de progrès à ma méditation » et malheureusement… Lire la suite « Je ne vois pas de progrès a ma méditation »

Davantage de douceur dans notre méditation

S’exercer à la méditation c’est aussi partir à la rencontre du MOI rigide. Nous le connaissons bien. C’est ce MOI qui parle, qui pense, qui juge, qui durcit notre cœur quand nous tentons de nous protéger. Catherine Savy qui intervient dans les sessions de méditation guidée à Lyon 1er avec Orezen vous livre ces mots… Lire la suite Davantage de douceur dans notre méditation

Atelier de yoga et méditation pleine conscience : soulager le cœur

Samedi 25 janvier 2019 de 14h à 15h30, Orezen vous propose un atelier de méditation sur la pratique essence du yoga : celle du cœur. A partir d’une présence réveillée à soi-même venir prendre soin de l’espace du cœur, à la fois cœur physique et cœur énergétique. Se relier à soi et aux autres en… Lire la suite Atelier de yoga et méditation pleine conscience : soulager le cœur

Mantra Namaste

« Namaste«  🙏 Les mantras font partie de la pratique yogique. Il s’agit de sons répétés qui produisent un effet sur le pratiquant aussi bien sur le plan physique, émotionnel, psychique que spirituel. Souvent, nous pratiquons des chants d’ouverture et de fermeture durant un cours de yoga. Connaissez-vous le mantra « Namaste » ? La posture des paumes… Lire la suite Mantra Namaste