Atelier méditation : se relier à soi et au monde

Dimanche 30 janvier de 10h à 12h – Un atelier pour (re)découvrir la méditation de pleine conscience. Comme une pratique pour mieux se relier à soi (son corps, son souffle, son esprit), mais également mieux se relier aux autres (comment la pleine conscience ou mindfulness permet de mieux me sentir en connexion avec le monde… Lire la suite Atelier méditation : se relier à soi et au monde

Libérer l’espace mental avec la méditation et les neurosciences

Découvrez ici quelques éléments clés pour comprendre ce qu’est la charge mentale et comment prévenir la surcharge avec des gestes simples et le support de la méditation de pleine conscience. La charge mentale : éléments clefs de compréhension  La notion de charge mentale a été définie par la sociologue Monique Haicault, comme une superposition de… Lire la suite Libérer l’espace mental avec la méditation et les neurosciences

Apprivoiser ses émotions avec la méditation

Raison versus Emotion ? Dans notre culture occidentale, fondée sur une vision « cartésienne » souvent caricaturée, nous opposons émotion et raison, cerveau émotionnel et cerveau rationnel. Cette vision dualiste impose dans bien des domaines de notre quotidien, et en particulier dans celui du travail, l’oubli pur et simple des émotions. Et même si cela… Lire la suite Apprivoiser ses émotions avec la méditation

Le corps au travail

Depuis l’épuisement professionnel, le burn-out, jusqu’à la réhabilitation des corps en entreprise. Comment à partir des approches intégrées corps – esprit que sont la méditation de pleine conscience (mindfulness), mais aussi le yoga et l’éducation somatique, nous sentir pleinement vivant au travail. Revitaliser nos espaces de travail pour reconstruire l’expérience humaine de l’Entreprise. Préambule :… Lire la suite Le corps au travail

« Lokah Samastah Sukhino Bhavantu » : prière de compassion pour tous les êtres

Pendant la période de confinement, nous invitons les pratiquants à prier pour soulager l’agitation. Chantons s’il vous plaît ensemble la prière »Lokah Samastah Sukhino Bhavantu » qui signifie « que tous les êtres trouvent le bonheur et la paix ». Cette prière est en sanskrit, langue d’origine de la pratique yogique. Elle fait partie des anciens mantras védiques qui… Lire la suite « Lokah Samastah Sukhino Bhavantu » : prière de compassion pour tous les êtres