La quête de soi est consciemment ou inconsciemment en nous. Mais voilà, chacun a son parcours. Il arrive qu’au fil du voyage certains se posent la question du sens de leur existence. Est-ce que votre quotidien est rempli de sens ? C’est une question à la fois essentielle et trompeuse. Il est important d’être conscient… Lire la suite En quête de soi
Catégorie : Méditation
Méditation en action : se brosser les dents
Vous pouvez méditer dans les gestes du quotidien. C’est ce qu’on appelle la méditation en action. Elle développe l’attention au corps et à la magie de l’instant. Etant donné que le brossage de dents a lieu tous les jours, c’est un acte qui peut être routinier mais aussi une occasion de ramener de la présence,… Lire la suite Méditation en action : se brosser les dents
Vers plus de sérénité et d’entraide
« Mon ami(e), tu souffres. Viens que je te prenne dans mes bras. » Qui ne souffre pas ? Personne. Être vivant c’est être dans le mouvement de la Vie avec son soleil et sa lune, le calme et la tempête, depuis notre premier souffle jusqu’à notre mort. Dans les moments difficiles, rappelle toi de l’importance d’être… Lire la suite Vers plus de sérénité et d’entraide
Body scan : ancrage et relâchement des tensions
Bien sentir son corps est un apprentissage fondamental. Nous vivons avec lui toute notre vie alors autant bien être avec lui. Vous pouvez trouver de nombreux outils pour vous aider à y parvenir. Que cela soit par le Yoga, la méditation, la sophrologie et toutes les techniques de relaxation, il y a un point commun… Lire la suite Body scan : ancrage et relâchement des tensions
Faire l’expérience de qui nous sommes réellement
L’essence même de la pratique du Yoga est d’Être ce que nous sommes. Pour cela, chacun doit apprendre à expérimenter pleinement son être et la réalité de la Vie refusant même toute affirmation doctrinale. Pourquoi croire quelqu’un qui nous dirait ce que nous sommes alors que nous sommes le premier concerné ? L’expérience du yoga… Lire la suite Faire l’expérience de qui nous sommes réellement