Atelier de yoga et méditation pleine conscience : soulager le cœur

Samedi 25 janvier 2019 de 14h à 15h30, Orezen vous propose un atelier de méditation sur la pratique essence du yoga : celle du cœur. A partir d’une présence réveillée à soi-même venir prendre soin de l’espace du cœur, à la fois cœur physique et cœur énergétique. Se relier à soi et aux autres en… Lire la suite Atelier de yoga et méditation pleine conscience : soulager le cœur

Mantra Namaste

« Namaste«  🙏 Les mantras font partie de la pratique yogique. Il s’agit de sons répétés qui produisent un effet sur le pratiquant aussi bien sur le plan physique, émotionnel, psychique que spirituel. Souvent, nous pratiquons des chants d’ouverture et de fermeture durant un cours de yoga. Connaissez-vous le mantra « Namaste » ? La posture des paumes… Lire la suite Mantra Namaste

Prendre soin de soi par la méditation

Le mot méditer a la même racine que le mot latin mederi qui signifie « soigner ». Et effectivement, la méditation de pleine conscience est au cœur des pratiques thérapeutiques pour aider à traverser les états d’épuisement, de surcharge mentale, voire de détresse qu’elle soit psychologique et/ou physique. « La méditation m’a appris que le mal-être ne se guérit… Lire la suite Prendre soin de soi par la méditation

Le yoga qui nous unit tous

L’idée du yoga dans l’approche Védântique est une conception d’une pratique et d’une transformation intérieure qui sont nécessaire à la découverte du Moi ou à l’union au divin. L’homme incarné dans le monde est en union avec l’univers entier qui est un acte même de Dieu que nous appelons « Yoga ». Au sein de l’association Orezen… Lire la suite Le yoga qui nous unit tous

Dharana et drishtis : apprentissage à la concentration

Le yoga réel commence par la concentration. Concentration devient ensuite méditation. Méditation aboutit à samadhi, état d’union avec le divin. La rétention du souffle, Brahmacharya (vie chaste), la qualité sattvic (pureté) des aliments, l’isolement, le silence, les satsang en compagnie d’un guru (sage), et les temps individuels sont des aides à la concentration. La concentration… Lire la suite Dharana et drishtis : apprentissage à la concentration

Exercice de méditation pleine conscience

Catherine Savy qui partage la méditation pleine conscience avec la prise de conscience de mouvement selon la méthode Feldenkrais ™ partage un exercice de méditation simple à faire chez soi. Lors de la séance proposée le vendredi 13 septembre en partenariat avec Orezensur Lyon, nous avons ramené l’attention sur le sacrum et vu que sans… Lire la suite Exercice de méditation pleine conscience

Calendrier des séances de méditation guidée sur Lyon pour 2019-2020

Yoga est méditation. C’est même ce que la pratique appelle « Dharana » dans un premier temps, c’est à dire pratique de la concentration puis « Dhyana » l’état de méditation. Nous sommes heureux de proposer un lieu de pratique où chacun peut aller à la découverte de soi-même. Voici les informations et calendrier des séances de méditation guidée… Lire la suite Calendrier des séances de méditation guidée sur Lyon pour 2019-2020

Méditation des chakras énergétiques

Dans la tradition yogique spirituelle, les chakras qui sont des centres énergétiques localisés dans le corps régissent la spiritualité, les émotions, le psychisme et le physique de l’être. Pour entretenir l’équilibre global de l’être, chacun peut s’entraîner à maîtriser l’énergie vibratoire émis par eux. Cette technique est très utilisée dans les processus de guérison en… Lire la suite Méditation des chakras énergétiques

Atelier de novembre : santé énergétique pour comprendre ce qui se passe sur Terre et en soi

Que se passe-t-il sur Terre d’un point de vue cosmique et pour chacun d’entre nous ? Pourquoi tout ce qui arrive autour de soi a une influence sur sa propre santé ?  Et comment chacun peut-on agir en choisissant ce qu’on décide d’émettre ? L’atelier de novembre vous permettra de vous initier à la compréhension… Lire la suite Atelier de novembre : santé énergétique pour comprendre ce qui se passe sur Terre et en soi

Asseoir sa pratique de la pleine présence

On peut passer sa vie à faire autre chose que la vivre réellement. En se laissant mener par l’esprit qui, si l’on ne fait pas attention, prend les rennes dans une direction bien loin de la réalité créant de l’insatisfaction et souffrance en l’être. La pratique de la méditation est la solution pour entraîner l’esprit à… Lire la suite Asseoir sa pratique de la pleine présence