L’hiver est la saison où les déséquilibres respiratoires font leur apparition car Kapha (terre et eau) s’accumule. La pratique de l’exercice respiratoire Kapalbhati est recommandé selon l’Ayurveda afin de prévenir mais aussi de rééquilibrer. Un nettoyage puissant Kapalbhati fait partie des nettoyages puissants appelé kriyas. Contrairement à la respiration naturelle, ici l’expiration est active tandis que l’inspiration est passive. Et… Lire la suite Booster votre système respiratoire en hiver avec Kapalbhati
Cuisine et repas partagé : « La magie des épices »
Les épices ont depuis toujours été utilisées pour leur vertus dites magiques ou thérapeutiques. A l’occasion de la nouvelle année, Orezen vous invite pour un atelier de cuisine et repas partagé ayurvédique avec Kissline Mai, consultante en Ayurveda. Rendez-vous le dimanche 27 janvier de 10h30 à 14h aux Petites Cantines de Vaise. Au programme : 10h30… Lire la suite Cuisine et repas partagé : « La magie des épices »
Développer le cœur affectueux
« L’amour affectueux rend notre esprit pur et équilibré, et prépare la base permettant de faire naître l’amour qui se préoccupe du bonheur de tous les êtres vivants* ». La méditation sur le cœur affectueux est un fondement de la pratique en yoga. Lorsque le professeur de yoga dit : « apprenez à lâcher prise… » tout vient de l’attachement… Lire la suite Développer le cœur affectueux
Préparation de cadeaux bien-être : une invitation à prendre soin de soi
A l’occasion des fêtes de fin d’année, voici un atelier pour concevoir pour l’être aimé une invitation à prendre soin de lui / d’elle. Vous réaliserez une carte yogique zéro déchet à partir de matériaux recyclés accompagné par Nathalie Vessillier, illustratrice et auteure lyonnaise ainsi qu’un élixir du visage apaisant pour l’hiver avec conseils ayurvédiques… Lire la suite Préparation de cadeaux bien-être : une invitation à prendre soin de soi
Donner un sens à ma vie
J’ai commencé l’ayurveda avec Kissline suite à une première approche de l’ayurveda au cours d’un stage. Je voulais aller plus loin, aussi j’ai cherché un.e praticien.ne sur Lyon. Le cheminement se fait pas à pas avec un premier bilan et la détermination de notre constitution. En fonction, Kissline nous donne des conseils à appliquer au quotidien. J’ai… Lire la suite Donner un sens à ma vie
Offrir ou s’offrir un massage ayurvédique
Le massage ayurvédique appelé abyanga fait partie des soins corporels de l’hygiène ayurvédique. Il aide à maintenir sa santé en harmonisant le corps et esprit par un massage aux huiles et plantes puissantes. S’offrir un abyanga, c’est prendre le temps de prendre soin de soi. Offrir un abyanga, c’est souhaiter à l’autre d’être en santé… Lire la suite Offrir ou s’offrir un massage ayurvédique
Chandra Namaskar : la salutation à la lune pour apaiser (tutoriel vidéo)
La salutation à la lune appelée « Chandra Namaskar » invite à ralentir, appelle à la relaxation et aux qualités créatives. Les nuits étant plus longues en hiver, c’est une pratique puissante à faire de préférence le soir, surtout quand la lune est visible. L’énergie lunaire est éveillée dans notre Ida Nadi c’est à dire le côté gauche qui… Lire la suite Chandra Namaskar : la salutation à la lune pour apaiser (tutoriel vidéo)
Préparer le début d’hiver selon l’Ayurveda
La médecine du corps et de l’âme invite à vivre au rythme des saisons. Selon l’Ayurveda, le début d’hiver, appelé Hemanta s’étend de mi-novembre à décembre-janvier. Les déséquilibres qui arrivent proviennent d’une mauvaise harmonie entre l’intérieur et l’extérieur. Pour prévenir plutôt que guérir, voici quelques recommandations ayurvédiques alimentaires pour vous aider à maintenir votre équilibre.… Lire la suite Préparer le début d’hiver selon l’Ayurveda
Atelier de novembre : santé énergétique pour comprendre ce qui se passe sur Terre et en soi
Que se passe-t-il sur Terre d’un point de vue cosmique et pour chacun d’entre nous ? Pourquoi tout ce qui arrive autour de soi a une influence sur sa propre santé ? Et comment chacun peut-on agir en choisissant ce qu’on décide d’émettre ? L’atelier de novembre vous permettra de vous initier à la compréhension… Lire la suite Atelier de novembre : santé énergétique pour comprendre ce qui se passe sur Terre et en soi
Asseoir sa pratique de la pleine présence
On peut passer sa vie à faire autre chose que la vivre réellement. En se laissant mener par l’esprit qui, si l’on ne fait pas attention, prend les rennes dans une direction bien loin de la réalité créant de l’insatisfaction et souffrance en l’être. La pratique de la méditation est la solution pour entraîner l’esprit à… Lire la suite Asseoir sa pratique de la pleine présence