Le dos crie souvent “ô secours !” Il faut avouer que la vie au bureau le rend raide et que le stress accumulé crée des tensions. Un peu de yoga chaque jour aide à garder la colonne vertébrale en bonne santé et à soulager la douleur. Voici 3 exercices que vous pouvez faire chez vous …
S’écouter selon l’Ayurveda
En Ayurveda, la constitution naturelle d’un individu est déterminée très tôt dans sa vie quand le sperme et l’ovule se rencontrent et que l’âme entre afin de créer une nouvelle vie. Cette constitution est appelée « Prakriti ». La santé et les doshas (humeurs biologiques) des parents au moment de la conception, la vie utra-utérine, le dosha …
Atelier en avril : en avant sur le tapis !
Avril, Orezen vous propose de la pratique, de la pratique, de la pratique ! Il y aura ainsi cours pendant les vacances scolaires lyonnaises du 7 avril au 28 avril. Si vous restez sur Lyon, vous êtes les bienvenus. Durant les ateliers, nous reverrons les postures basiques du Hatha yoga qui boostent l’énergie et celles …
Tout savoir sur Mula Bandha
Les bandhas sont importants pour la pratique en yoga, notamment pour manipuler et contrôler l’énergie vitale présente dans notre corps appelée « prana ». Mula bandha est l’un de ces bandhas que l’on doit apprendre avec un professeur car le fait de mal le pratiquer peut amener à des réactions dangereuses. Il s’agit donc d’un complément d’information …
S’alléger le corps et l’esprit avec l’Ayurvéda
Mon intérêt pour cette philosophie existait et je me suis lancée ! Je sentais, au fond de moi que j’en avais besoin et que cela me ferait du bien, forcément. J’ai débuté la pratique du yoga avec Kissline et c’est à la fin de l’automne suite à un atelier sur les épices que j’ai décidé …
Recommandations ayurvédiques durant sa grossesse
Faire naître en yoga c’est vivre pleinement son rôle de mère. Conscience de soi, de l’enfant qui grandit à l’intérieur et surtout de cette force cosmique de création. L’Ayurveda propose des recommandations pour vivre votre grossesse sereinement. 1er trimestre de grossesse (formation de l’embryon) Nourriture en petite quantité. Boire beaucoup de lait (propriété Kapha nourrissante). …
Détox 2018 : Ayurveda et Yoga
L’équinoxe de printemps aura lieu cette année le 20 mars 2018 à 17h15. A partir de cette date, les jours vont s’allonger avec notre ami le soleil, l’idéal selon l’ayurveda pour nettoyer son corps suite à l’accumulation de l’humeur biologique Kapha (eau et terre). Cela se traduit souvent par de la fatigue, de la lourdeur, …
Ostéopathe, un allié incontournable en cas d’arthrose
D’un point de vue ayurvédique, l’arthrose est causé généralement par Vata (air et espace). Ce mois-ci, Stéphanie Martinez a proposé à Orezen de comprendre ce déséquilibre d’un point de vue de l’ostéopathie, complémentaire au yoga. Ostéopathe : un allié incontournable en cas d’arthrose. L’arthrose est une maladie provoquée par l’usure du cartilage des articulations …
Atelier en mars : cocooning et nettoyage
En mars, Orezen propose de se mettre au chaud avec des ateliers pour prendre soin de soi cet hiver et en même temps détoxifier notre corps avec le froid, l’humidité et les aliments plus lourds que nous mangeons. Nous accueillerons également exceptionnellement deux invités ce mois-ci : Stéphanie Charrondière praticienne massage-bien-être en Ayurveda et Johan Mahey …
Ma petite révolution
Tout ce que l’on fait, mange, dit et même tout ce que l’on pense a un impact sur notre vie et notre bien-être. C’est avec cette idée à l’esprit que j’ai voulu en savoir plus sur l’Ayurveda et la manière dont cette médecine traditionnelle considère le corps, ainsi que les remèdes qu’elle propose aux problèmes du …