Simples recommandations ayurvédiques pour l’hiver

Durant l’hiver, comme la nuit est plus longue, le ventre doit être rassasié avec des aliments solides avec un bon apport calorique. Tournez-vous exclusivement vers de la nourriture cuite pour protéger votre Agni (feu digestif). Il suffit de se rappeler du principe que la nourriture qui a pris du temps à pousser est généralement davantage… Lire la suite Simples recommandations ayurvédiques pour l’hiver

Atelier méditation : se relier à soi et au monde

Dimanche 30 janvier de 10h à 12h – Un atelier pour (re)découvrir la méditation de pleine conscience. Comme une pratique pour mieux se relier à soi (son corps, son souffle, son esprit), mais également mieux se relier aux autres (comment la pleine conscience ou mindfulness permet de mieux me sentir en connexion avec le monde… Lire la suite Atelier méditation : se relier à soi et au monde

Noël des yogis et Yoga intergénérationnel

Dimanche 12 décembre 2021 de 10h à 12h – Le yoga se pratique sur le tapis et également en dehors. C’est une pratique individuelle de découverte de soi mais qui passe aussi par les autres. Alors en cette fin d’année, Orezen propose aux pratiquants et partenaires de se retrouver le temps d’un dimanche matin. Voici… Lire la suite Noël des yogis et Yoga intergénérationnel

Libérer l’espace mental avec la méditation et les neurosciences

Découvrez ici quelques éléments clés pour comprendre ce qu’est la charge mentale et comment prévenir la surcharge avec des gestes simples et le support de la méditation de pleine conscience. La charge mentale : éléments clefs de compréhension  La notion de charge mentale a été définie par la sociologue Monique Haicault, comme une superposition de… Lire la suite Libérer l’espace mental avec la méditation et les neurosciences