Orezen organise des séances de Yoga avec bébé à partir de 1 mois. Nos séances de Yoga pour bébé favorisent la détente et la relation maman-bébé ou papa-bébé. Aucune expérience de yoga n’est requise pour suivre ce cours.
Il s’agit d’une pratique douce qui répond au développement du nourrisson et bébé avec des exercices adaptés pour développer les capacités motrices et physiques du bébé, des postures pour calmer bébé et l’aider à s’adapter ou encore pour soulager le système digestif et les changements du petit être.
La séance de Yoga avec bébé est l’occasion de se remettre en forme après l’accouchement, d’apprendre à mieux communiquer avec son enfant (toucher, son, regard…), de partager avec d’autres parents sur vos premiers mois de parentalité.
Déroulement et contenu d’une séance de Yoga avec bébé
Une séance de Yoga pour bébé dure 45 minutes et s’articule autour de plusieurs pratiques :
- Un temps d’ancrage et de connexion (respiration, éveil sensoriel et étirements doux pour bébé, chant) – 5 à 10 minutes
- Réveil du corps (étirements doux incluant bébé) – 10 minutes
- Pratique de tonification et d’équilibre (sangle abdominale, périnée, énergie) – 15 minutes
- Postures à deux (5 minutes)
- Un temps de relaxation – 5 à 10 minutes
- Echanges pour répondre aux questions et entre mamans / papas
Durant la pratique, le parent peut librement s’accorder au rythme du bébé (pour la tétée ou le biberon, le change…) et ses envies (portage, au sol, avec bébé en vadrouille…).
Nos références : Yoga avec bébé à Gym Autrement (Lyon 1er), Yoga bébé au Centre social et culturel Pierrette Augier (Lyon 9), Yoga à Créchi Crécha Les Bleus de Thula (Villeurbanne), Crèche de l’ours en peluche (Lyon 9).
Participer à un cours de yoga bébé avec Orezen
