Yoga post-partum avec bébé sur Lyon

Après une naissance, il est utile de continuer la pratique du Yoga afin de préserver la santé de l’esprit et du corps. Partager la pratique avec son enfant permet d’instaurer un environnement plein d’amour et de sérénité.

Dès le premier mois après la naissance, Orezen accompagne la mère et son nourrisson en yoga post-partum selon les principes de yogathérapie et médecine ayurvédique.

Une pratique qui intégrée au quotidien permet à la mère de mieux récupérer et à l’enfant d’être soulagé des maux de bébé. Vous pouvez  réserver ou prendre rendez-vous pour des séances de yoga post-partum avec bébé sur Lyon.

Bienfaits du yoga parents et bébés

L’éveil d’un enfant est rempli d’étapes étonnantes.  Des séances régulières de yoga accompagnent l’éveil du bébé qui petit à petit apprend à maîtriser ses sens dans un cadre propice.  Ainsi un bébé qui pratique du yoga avec sa maman ou son papa pourra ressentir de nombreux bienfaits :

  • Développer le lien si important avec sa maman
  • Calmer bébé et l’aider à s’adapter
  • Favoriser le bon sommeil
  • Des exercices adaptés pour développer les capacités motrices et physiques du bébé
  • Stimuler le système digestif notamment contre les coliques du nourrisson
  • Stimuler le système nerveux notamment grâce au toucher notamment par les massages
  • Diminuer la frustration que peut sentir l’enfant dans les phases de développement (les dents qui poussent…)
  • Apporter un équilibre de vie à son bébé avec une routine yoga qui répète les mouvements
  • et bien d’autres

Pour les parents, qu’ils aient déjà ou pas pratiquer du yoga, les séances de yoga pour parent et bébé sont une bonne façon de :

  • Pour les mamans, se remettre en forme après l’accouchement
  • Soulager son dos notamment douloureux lorsqu’on porte bébé ou allaitement
  • Apprendre à mieux communiquer avec son enfant (toucher, son, regard…)
  • Se sentir soutenue et accompagnée dans ce nouveau rôle de maman
  • et bien d’autres

Comment se déroule une séance de yoga parents bébés?

La séance de yoga pour bébé dure une heure et comprend :

  • Les postures dites asanas du yoga bébé se base sur le Hatha yoga. Il s’agit d’un yoga avec des mouvements très doux pour les bébés.
  • Des jeux avec maman à répéter chez soi.
  • Des mantras qui sont des chants car les bébés aiment la voix de leurs mamans.
  • De la relaxation par des massages, danse, bercement…