Yoga parents et bébés

Dès la naissance de l’enfant, il est possible de l’accompagner en douceur dans son développement avec le yoga. Orezen propose aux parents d’accompagner les bébés lors de sessions régulières grâce à des touchers et mouvements doux qui développent leurs sens. En tant que parent, c’est aussi l’occasion de développer un lien avec son enfant tout en prenant du temps pour soi afin de se reconnecter avec son corps, son souffle et son esprit. La tâche du professeur est de créer un environnement propice pour permettre aux mamans ou papas de partager dans la joie ces moments avec leurs enfants.

Bienfaits du yoga parents et bébés

L’éveil d’un enfant est rempli d’étapes étonnantes.  Des séances régulières de yoga accompagnent l’éveil du bébé qui petit à petit apprend à maîtriser ses sens dans un cadre propice.  Ainsi un bébé qui pratique du yoga avec sa maman ou son papa pourra ressentir de nombreux bienfaits :

  • Passer du temps avec sa maman ou son papa dans une activité qui fait du bien aux deux
  • Calmer bébé et l’aider à être plus attentif
  • Apporter un équilibre de vie à son bébé avec une routine yoga qui répète les mouvements
  • Favoriser le bon sommeil
  • Des exercices adaptés pour développer les capacités motrices et physiques du bébé
  • Stimuler le système digestif notamment contre les coliques du nourrisson
  • Stimuler le système nerveux notamment grâce au toucher notamment par les massages
  • Diminuer la frustration que peut sentir l’enfant dans les phases de développement (les dents qui poussent…)
  • Se socialiser avec les autres bébés et évoluer dans un milieu stimulant ;
  • et bien d’autres

Pour les parents, qu’ils aient déjà ou pas pratiquer du yoga, les séances de yoga pour parent et bébé sont une bonne façon de :

  • Calmer le mental
  • Pour les mamans, se remettre en forme après l’accouchement en douceur
  • Renforcer ses hanches
  • Soulager son dos notamment douloureux lorsqu’on porte bébé
  • Développer la relation avec son enfant dans un cadre positif et serein
  • Apprendre à mieux communiquer avec son enfant (toucher, son, regard…)
  • Mieux respirer et se détendre
  • Ne pas être isolé et partager avec d’autres mamans ou papas la vie de parents
  • et bien d’autres

Comment se déroule une séance de yoga parents bébés?

  • Chaque séance a lieu en harmonie avec la philosophie d’Orezen et porte essentiellement sur sur les cinq points du yoga.
  • Le cours s’adapte aux besoins des mamans ou papas et bébés.
  • Les postures dites asanas du yoga bébé se base sur le Hatha yoga. Il s’agit d’un yoga avec des mouvements très doux (et non dynamique) pour les bébés.
  • Lors d’une séance type, nous pouvons aborder :

– 15 minutes : relaxation, échauffements, connexion avec bébé, massages…
– 40 minutes : asanas adaptés pour les adultes et les bébés…
– 10 minutes : retour au calme, relaxation finale, massage pour bébés, méditation, chants…

Expérience du professeur de yoga bébé

« Le yoga avec bébé est une expérience unique où chaque semaine je retrouve mes mamans et bébés yogis impatients. Chaque cours est différent car les bébés se développent vite et selon l’humeur des parents et des enfants, le cours s’adapte.  Avec une spécialisation en yoga thérapie, c’est pour moi une joie immense de suivre mes mamans lorsqu’elles ont accoucher et d’accompagner les enfants dans leur développement. Pour répondre toujours au mieux aux besoins de l’enfant je continue de me former. » Kissline Mai, professeur de yoga

Vous pouvez contacter Orezen via le formulaire de contact pour tester un cours de yoga à domicile.