Yoga parents et bébés

Dès la naissance de l’enfant, il est possible de l’accompagner en douceur dans son développement avec le yoga par des mouvements doux adaptés à son âge.

Bienfaits du yoga parents et bébés

L’éveil d’un enfant est rempli d’étapes étonnantes.  Des séances régulières de yoga accompagnent l’éveil du bébé qui petit à petit apprend à maîtriser ses sens dans un cadre propice.  Ainsi un bébé qui pratique du yoga avec sa maman ou son papa pourra ressentir de nombreux bienfaits :

  • Développer le lien si important avec sa maman
  • Calmer bébé et l’aider à s’adapter
  • Favoriser le bon sommeil
  • Des exercices adaptés pour développer les capacités motrices et physiques du bébé
  • Stimuler le système digestif notamment contre les coliques du nourrisson
  • Stimuler le système nerveux notamment grâce au toucher notamment par les massages
  • Diminuer la frustration que peut sentir l’enfant dans les phases de développement (les dents qui poussent…)
  • Apporter un équilibre de vie à son bébé avec une routine yoga qui répète les mouvements
  • et bien d’autres

Pour les parents, qu’ils aient déjà ou pas pratiquer du yoga, les séances de yoga pour parent et bébé sont une bonne façon de :

  • Pour les mamans, se remettre en forme après l’accouchement
  • Soulager son dos notamment douloureux lorsqu’on porte bébé ou allaitement
  • Apprendre à mieux communiquer avec son enfant (toucher, son, regard…)
  • Se sentir soutenue et accompagnée dans ce nouveau rôle de maman
  • et bien d’autres

Comment se déroule une séance de yoga parents bébés?

La séance de yoga pour bébé dure une heure et comprend :

  • Les postures dites asanas du yoga bébé se base sur le Hatha yoga. Il s’agit d’un yoga avec des mouvements très doux pour les bébés.
  • Des jeux avec maman à répéter chez soi.
  • Des mantras qui sont des chants car les bébés aiment la voix de leurs mamans.
  • De la relaxation par des massages, danse, bercement…

Expérience du professeur de yoga bébé

« Le yoga avec bébé est une expérience unique où chaque semaine je retrouve mes mamans et bébés yogis impatients. Chaque cours est différent car les bébés se développent vite et selon l’humeur des parents et des enfants, le cours s’adapte.  Avec une spécialisation en yoga thérapie, c’est pour moi une joie immense de suivre mes mamans lorsqu’elles ont accoucher et d’accompagner les enfants dans leur développement. Pour répondre toujours au mieux aux besoins de l’enfant je continue de me former. » Kissline Mai, professeur de yoga

Vous pouvez contacter Orezen via le formulaire de contact pour un cours de yoga avec bébé en collectif ou individuel.