Yoga et handicap sur Lyon

La pratique du yoga est pour tous. Même pour les personnes qui vivent avec un handicap parce que c’est une pratique holistique qui révèle notre capacité d’être.

Initiateur du projet Yoga pour tous, le centre Orezen accompagne sur Lyon les personnes en situation de handicap. De nombreux professeurs et professionnels du secteur médical ont suivi l’enseignement de Kissline Mai qui partage la yogathérapie alliée à son expérience terrain auprès de personnes avec handicap moteur, sensoriel (malvoyant, auditif), mental (autisme, scyzophrénie…), maladies invalidantes (sclérose en plaque, myopathie…)

Les cours sont conçus pour être adaptés à chaque individu en respectant les besoins du pratiquant en fonction de ses capacités.

Bienfaits du yoga avec handicap

En situation de handicap, le yoga permet de reconnecter l’esprit et le corps et s’intègre parfaitement en complémentarité des autres soins prodigués par la médecine conventionnelle. C’est une pratique qui respecte le corps et les capacités du pratiquant en utilisant le souffle comme fil conducteur. La personne handicapée peut ainsi voir de nombreux résultats positifs à court, moyen et long terme au fil de la pratique :

  • Calmer le mental
  • Mieux respirer
  • Soulager son handicap
  • Renforcer son corps pour mieux le réhabiliter
  • Étirer et dynamiser le corps
  • Développer la conscience du mouvement, conscience corporelle
  • Harmoniser les énergies
  • Diminuer le stress de la phase de réhabilitation ou stress du quotidien
  • S’épanouir avec la voie du Yoga
  • Améliorer sa mobilité
  • et bien d’autres

« La prof Kissline est très douce et très sympa.
Je suis en fauteuil roulant et elle n’hésite pas à me mettre au sol pour les séances. Ça me fait beaucoup de bien.
Le yoga me détend et me permet d’étirer tous mes muscles.
Je recommande chaudement les cours Orezen.
Le plus, la séance de relaxation à la fin du cours »

– Muriel, pratiquante yoga avec handicap

Muriel a partagé son histoire qui pourrait inspirer de nombreuses personnes en situation de handicap mais pas uniquement.

Comment se déroule une séance de yoga lorsqu’on a un handicap ?

  • Chaque séance a lieu en harmonie avec la philosophie du yoga.
  • Le cours s’adapte aux besoins de chacun.
  • Des variantes de postures du Hatha yoga sont proposées pour que le pratiquant puisse la réaliser avec ses capacités. Par exemple sur chaise ou au sol avec coussin.
  • Lors d’une séance type, nous pouvons aborder :
    – Relaxation : repos du yogi, postures, auto-massage, massage, incorporations…
    – Respiration : anulom vilom, kapalbhati…
    – Yoga asanas : postures stables et confortables, variation…
    – Méditation : méditation pleine présence, chakras…
    – Mode de vie : philosophie, atelier spécifique…