Orezen Chez Orezen, faire rayonner le bien-être au-delà des studios et aller à la rencontre de publics variés est au cœur de nos engagements. Le 11 juin dernier, notre intervenante Enji s’est déplacée dans les locaux de la structure Le Jardin, un centre de santé communautaire et planétaire à Bron pour un atelier de yoga solidaire très spécial.
Pendant deux heures, un petit groupe de 5 personnes a pu s’offrir une véritable parenthèse de douceur et de reconnexion. Retour sur ce moment de partage privilégié.
Une bulle de bien-être offerte
L’atelier a été pensé comme un voyage progressif vers le relâchement, articulé autour de plusieurs temps forts :
- Accueil et mise en sécurité : Le premier quart d’heure a été dédié à la rencontre. Enji a pris le temps d’accueillir chaque participant, de créer un climat de confiance et de s’assurer que chacun se sente en sécurité et libre de pratiquer à son rythme.
- Une pratique adaptable (sur chaise ou sur tapis) : chacun a pu s’installer confortablement. Pour les personnes ayant des restrictions de mobilité, la pratique sur chaise a été privilégiée.
- Le souffle comme ancrage : L’atelier s’est poursuivi avec des exercices de respiration simples. Un excellent moyen de calmer le système nerveux, de chasser les tensions de la journée et de ramener l’attention dans le moment présent.
- Relaxation et initiation à la méditation : Place ensuite à l’immobilité et au lâcher-prise lors d’une relaxation guidée. Enji a accompagné le groupe vers un état de profonde détente, ouvrant la porte à une première approche de la méditation, accessible et décomplexée.
- Retour au calme et échanges : Pour clôturer ces deux heures, un temps de parole libre a permis à chacun de partager ses ressentis, ses découvertes et de savourer les bienfaits immédiats de la pratique avant de reprendre le cours de sa journée.
Le mot d’Orezen : Un immense merci aux donateurs qui ont rendu la création de cette bulle de bien-être possible, à l’équipe du Jardin de Bron pour leur accueil chaleureux dans leurs locaux, et bravo à Enji pour sa bienveillance et sa faculté d’adaptation. Ce format en petit comité (5 personnes) est idéal pour offrir un accompagnement humain, précis et profondément solidaire.
Vous représentez une structure sociale, associative ou de santé à Lyon et ses environs et vous souhaitez organiser un atelier similaire ? Contactez l’association Orezen pour construire ensemble votre projet.
