Pour prendre de soi et des autres, voici une liste d’actions concoctée par les pratiquants d’Orezen lors du repas partagé du 20 janvier 2018. C’est une mini yogi Constance qui a soufflé ce jeu : il suffit de mettre les actions dans une petite boîte et d’en piocher une. De quoi faire du bien et se transformer chaque jour au fur et à mesure. Cela peut être chaque mois, chaque semaine, chaque jour… à vous de jouer !
Les idées qui ont obtenu le plus de votes
Les pratiquants ont fait une pré-sélection en votant pour ceux qui les idées qui plaisaient le plus. Et vous qu’en pensez-vous ?
- Prendre le temps de dire « Bonjour ! » à un inconnu
- Plutôt que de saluer normalement un ami, lui sauter dans les bras
- Déambuler tout nu
- Donner ou recevoir un petit massage
- Etre à l’écoute
- Tenir et remplir quotidiennement un carnet de gratitude
- Donner un câlin gratuitement dans la rue
Les idées facile à mettre en place
- Faire du yoga
- Pratiquer des exercices de respiration
- Manger sain
- Trier les déchets
- Donner quelque chose sans attente
- Dormir une petite sieste
- Prendre des nouvelles de vieilles connaissances
- Sourire à des inconnus
- Utiliser l’aromathérapie
- Faire du bénévolat
- Etre positif
- Toucher sans être intrusif
- Prendre un bain chaud
- Faire une action pour l’environnement
- Manger lentement
- Rédiger un carnet de ses fiertés personnelles
- Automassage
- Ecrire un poème à une personne qu’on aime
- Se lever 30 minutes plus tôt
- Regarder le ciel
- S’allonger dans l’herbe
- Marcher pieds nus
- Ecrire une lettre de remerciements et l’envoyer
- Faire un bodyscan de ce qu’on aime chez soi
- Se complimenter
- Complimenter à l’oral une personne
Les idées drôles
- Faire rire
- S’étirer les articulations
- Se teindre les cheveux en vert
- Jouer à cache cache
- Raconter une blague
- Faire une surprise
- Faire un cadeau sans raison
- Chanter en public
- Faire des grimaces
- Chatouiller quelqu’un
- Regarder une comédie
- Danser la valse
- Rire et faire la posture yoga du lion
- Faire l’abeille
- Faire de la gymnastique du sourire en se réveillant
- Faire une journée où les parents sont les enfants et les enfants sont les parents
- Faire une soirée maillot de bain
- S’habiller avec tenue opposée à ce qu’on a l’habitude de mettre
- Mettre la musique à fond et danser
- Faire un défi de cuisine à plusieurs
- Soirée surprise entre amis pour découvrir une passion
Un grand merci à l’équipe des cobras, des lotus et des poissons qui ont contribué à la création de cette liste !
1 commentaire “La liste qui fait du bien”