J’ai rencontré Haifa il y a quelques années. Elle travaillait dans un espace de co-working où j’ai moi-même guidé des cycles de méditation de pleine conscience. Nous avons rapidement sympathisé et gardé le contact. Récemment nous avons eu plaisir à nous revoir, j’ai découvert avec joie qu’elle se réorientait dans le domaine du bien-être …… Lire la suite Le décodage biologique
Catégorie : Outils
Libérer l’espace mental avec la méditation et les neurosciences
Découvrez ici quelques éléments clés pour comprendre ce qu’est la charge mentale et comment prévenir la surcharge avec des gestes simples et le support de la méditation de pleine conscience. La charge mentale : éléments clefs de compréhension La notion de charge mentale a été définie par la sociologue Monique Haicault, comme une superposition de… Lire la suite Libérer l’espace mental avec la méditation et les neurosciences
Apprivoiser ses émotions avec la méditation
Raison versus Emotion ? Dans notre culture occidentale, fondée sur une vision « cartésienne » souvent caricaturée, nous opposons émotion et raison, cerveau émotionnel et cerveau rationnel. Cette vision dualiste impose dans bien des domaines de notre quotidien, et en particulier dans celui du travail, l’oubli pur et simple des émotions. Et même si cela… Lire la suite Apprivoiser ses émotions avec la méditation
Les constellations familiales
Mémoire de fin de formation en constellations familiales avec Evelyne Piccoli par Luc Nermel janvier 2021. Il s’adresse à ceux qui n’ont jamais entendu parler de constellations familiales et pourrait s’intituler, comme d’autres livres du genre : « Constellations familiales pour les nuls. » Introduction Les constellations familiales ( ou CF ) sont un outil thérapeutique visant à… Lire la suite Les constellations familiales
Le corps au travail
Depuis l’épuisement professionnel, le burn-out, jusqu’à la réhabilitation des corps en entreprise. Comment à partir des approches intégrées corps – esprit que sont la méditation de pleine conscience (mindfulness), mais aussi le yoga et l’éducation somatique, nous sentir pleinement vivant au travail. Revitaliser nos espaces de travail pour reconstruire l’expérience humaine de l’Entreprise. Préambule :… Lire la suite Le corps au travail