Qu’est-ce que l’art-thérapie

Céline-Anissa CHAHI a rejoint fin 2023 le collectif d’Orezen. Professeure de Yin Yoga, intervenante en méditation, psychologue art-thérapeute, elle nous présente aujourd’hui l’art-thérapie pour prendre soin de soi. L’art-thérapie, ou plutôt, les arts thérapies regroupent des pratiques à visée thérapeutique variées utilisant la créativité comme vecteur de soin. Dans tous les cas, la présence de… Lire la suite Qu’est-ce que l’art-thérapie

Vers plus de sérénité et d’entraide

« Mon ami(e), tu souffres. Viens que je te prenne dans mes bras. » Qui ne souffre pas ? Personne. Être vivant c’est être dans le mouvement de la Vie avec son soleil et sa lune, le calme et la tempête, depuis notre premier souffle jusqu’à notre mort. Dans les moments difficiles, rappelle toi de l’importance d’être… Lire la suite Vers plus de sérénité et d’entraide

Body scan : ancrage et relâchement des tensions

Bien sentir son corps est un apprentissage fondamental. Nous vivons avec lui toute notre vie alors autant bien être avec lui. Vous pouvez trouver de nombreux outils pour vous aider à y parvenir. Que cela soit par le Yoga, la méditation, la sophrologie et toutes les techniques de relaxation, il y a un point commun… Lire la suite Body scan : ancrage et relâchement des tensions

Libérer l’espace mental avec la méditation et les neurosciences

Découvrez ici quelques éléments clés pour comprendre ce qu’est la charge mentale et comment prévenir la surcharge avec des gestes simples et le support de la méditation de pleine conscience. La charge mentale : éléments clefs de compréhension  La notion de charge mentale a été définie par la sociologue Monique Haicault, comme une superposition de… Lire la suite Libérer l’espace mental avec la méditation et les neurosciences