« OM SHANTI » : message de paix face à la guerre

Les guerres créent de la souffrance.Alors je pleure avec tous les êtres qui vivent cela en ce moment.Personne ne veut de violence chez soi.Tous nous partageons la même maison. Alors dédions notre pratique et prions pour la paix dans le monde. J’ai écouté la souffrance d’une amie qui vit à Jérusalem avec son mari et… Lire la suite « OM SHANTI » : message de paix face à la guerre

Méditation en action : se brosser les dents

Vous pouvez méditer dans les gestes du quotidien. C’est ce qu’on appelle la méditation en action. Elle développe l’attention au corps et à la magie de l’instant. Etant donné que le brossage de dents a lieu tous les jours, c’est un acte qui peut être routinier mais aussi une occasion de ramener de la présence,… Lire la suite Méditation en action : se brosser les dents

Vers plus de sérénité et d’entraide

« Mon ami(e), tu souffres. Viens que je te prenne dans mes bras. » Qui ne souffre pas ? Personne. Être vivant c’est être dans le mouvement de la Vie avec son soleil et sa lune, le calme et la tempête, depuis notre premier souffle jusqu’à notre mort. Dans les moments difficiles, rappelle toi de l’importance d’être… Lire la suite Vers plus de sérénité et d’entraide

Body scan : ancrage et relâchement des tensions

Bien sentir son corps est un apprentissage fondamental. Nous vivons avec lui toute notre vie alors autant bien être avec lui. Vous pouvez trouver de nombreux outils pour vous aider à y parvenir. Que cela soit par le Yoga, la méditation, la sophrologie et toutes les techniques de relaxation, il y a un point commun… Lire la suite Body scan : ancrage et relâchement des tensions