Méditation des chakras énergétiques

Dans la tradition yogique spirituelle, les chakras qui sont des centres énergétiques localisés dans le corps régissent la spiritualité, les émotions, le psychisme et le physique de l’être. Pour entretenir l’équilibre global de l’être, chacun peut s’entraîner à maîtriser l’énergie vibratoire émis par eux. Cette technique est très utilisée dans les processus de guérison en Ayurveda. En science moderne, c’est la bioénergie de l’organisme vivant qui a été perçue.

Pour démarrer, il faut apprendre à prendre conscience de ses centres d’énergie. Ils sont situés le long de la colonne vertébrale en partant du bas au niveau du coccyx et en remontant vers le haut au niveau du sommet du crâne. Voici comment pratiquer la méditation des chrakras :

  1. S’asseoir confortablement pour méditer le dos droit et fermer les yeux.
  2. Visualiser un à un les chakras ou le chakra qui demande une attention particulière.
  3. Chaque chrakra émet une vibration. Pour aider, il est recommandé de réciter le mantra associé (à voix haute ou mentalement).
  4. Dans la tradition ésotérique, chaque chakra dégage aussi une couleur. cela peut aider de visualiser la couleur dans la zone d’énergie associée.
  5. Il n’y a pas de temps obligatoire. Pour commencer, on peut réciter le mantra pour chaque cinq à une dizaine de fois.

A quoi correspondent les chakras ?

Muladhara Chakra

  • Localisation : base de la colonne vertébrale
  • Couleur : rouge
  • Élément associé : terre
  • Mantra : Lam

Ce chakra est lié à la Terre et les quatre directions. A la base de la colonne vertébrale, les nadis Ida et Pingala qui sont des conduits dans lequel circule l’énergie se croisent. La patience et l’avidité sont les attributs de cet élément. Le fait de retenir les choses, de vouloir posséder, de collecter et collectionner. Lorsque ce chakra est bloqué, l’être peut être apeuré, insécure, anxieux. Des problèmes d’obésité, d’anorexie nerveuse et problème sur les genoux peuvent survenir.

Svadisthana Chakra

  • Localisation : bas de l’abdomen
  • Couleur : orange
  • Élément associé : eau
  • Mantra : Vam

Le second chakra est lié à l’énergie de la lune qui en croissance confère l’intuition. La sexualité, les désirs, la créativité, la capacité à s’ouvrir aux autres sont gouvernés par ce centre. En cas de blocage, l’être se sent émotionnellement explosif, manipulateur, obsédé par des pensées sexuelles ou un grand manque d’énergie. Des problèmes au niveau des reins, du bas du dos, des spasmes ou encore de la constipation peuvent surgir.

Manipura Chakra

  • Localisation : Plexus solaire
  • Couleur : jaune
  • Élément associé : feu
  • Mantra : Ram

Il s’agit du chakra de l’énergie de vie et de la longévité. La concentration sur Manipura peut aider l’être se protéger contre de nombreuses maladies. C’est aussi le chakra lié à l’ego. En cas de déséquilibre dans ce centre d’énergie, des problèmes au niveau de l’estomac, du foie, de la vésicule biliaire, du pancreas et petit intestin peuvent apparaître. La fatigue, le diabète ou encore des allergies alimentaires surviennent.

Anahata Chakra

  • Localisation : poitrine
  • Couleur : vert
  • Élément associé : air
  • Mantra : yam

L’air vital est présent dans Anahata. La méditation sur ce chakra procure à l’être une meilleure compréhension de l’amour universel et lien avec ses guides spirituels. En équilibre, la bonne humeur, l’amour de soi et de son prochain, l’énergie pour relever des défis sont là. En cas de blocage, l’être n’arrive plus à contrôler ses émotions.

Visuddha Chakra

  • Localisation : gorge
  • Couleur : bleu
  • Élément associé : éther
  • Mantra : ham


Ce chakra est le centre de la communication, des sons, de l’expression de la créativité, de l’écriture et de la parole. La capacité à se transformer, à cheminer, à changer se trouvent ici. La colère laisse souvent un arrière effet dans la gorge. Il faut apprendre à lâcher prise. En cas de blocage, il y a des risques de faiblesse, difficulté à exprimer ses pensées, hyperthyroïdie, inflammations ou encore maux de dos.

Ajna Chakra

  • Localisation : entre les sourcils
  • Couleur : bleu indigo
  • Élément associé : énergie et matière
  • Mantra : om

Ce sixième chakra se trouve au niveau du troisième œil qui est la conscience. Les deux yeux physiques voient passé et présent tandis que le troisième œil révèle le futur. C’est ici que l’intuition est libérée ainsi que la libération des peurs. Lorsqu’un déséquilibre s’installe ici, l’être a peur de réussir ou fait l’inverse. Aussi des maux de tête, perte de vision, problèmes au cerveau, la lymphe, le système endocrinien peuvent naître.

Sahasrara Chakra

  • Localisation : sommet du crâne
  • Couleur : violet ou blanc
  • Mantra : Aum

C’est le point de rencontre entre  Shakti et Shiva Kundalini qui sont des énergies complémentaires (féminine et masculine) dans le circuit des chakras. Il est dit que l’éveil de Kundalini permet à l’être d’être libéré du soi. La sagesse et la conscience cosmique s’éveillent ici. En revanche lorsque ce centre énergétique est déséquilibré, l’absence de joie, des émotions destructrices, des maladies avec des migraines et dépression touchent l’être.

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