… au footing, à la cuisine vegan, à la guitare, à apprendre à dire non, au lindy hop, à marcher sur les mains, à la méditation etc. etc. Sur les premières idées, je n’ai (presque) rien à dire, mais sur la méditation, voici quelques pistes qui permettent de se lancer dans la pratique, ou se… Lire la suite Cette année je m’y mets…
Auteur : Orezen
10 Postures basiques du hatha yoga en sanskrit et leurs bienfaits
Les postures du hatha yoga, appelées asanas, invitent l’être à l’équilibre par la conscience et maîtrise de son corps physique, de sa respiration ainsi que l’apprentissage du lâcher prise, de l’auto-régulation et de la méditation. En tant que débutant comme expérimenté, vous pouvez pratiquer quotidiennement les postures. Voici une liste de dix postures classiques en… Lire la suite 10 Postures basiques du hatha yoga en sanskrit et leurs bienfaits
Atelier de yoga et ayurveda post-accouchement : maman et nourrisson 0-3 mois
Samedi 29 février de 14h-15h. Les femmes enceintes, les femmes ayant accouché, les mamans qui souhaitent soutenir et partager, les femmes curieuses de solutions naturelles… et leurs bébés sont les bienvenus lors de cet atelier dédié à l’ayurveda et au yoga post-natal. Après l’accouchement, la femme enceinte a besoin de récupérer. Son corps garde les… Lire la suite Atelier de yoga et ayurveda post-accouchement : maman et nourrisson 0-3 mois
2020 : Résolutions pour vivre épanoui en yoga
La nouvelle année est une bonne occasion pour nous requestionner sur notre cheminement. « Qu’est-ce que je peux ramener dans ma vie pour m’épanouir ? » « Comment puis-je pratiquer l’état de yoga, de réalisation du Soi ? Cet esprit peut devenir la référence dans toutes les activités de notre vie quotidienne : nos choix personnels, notre travail,… Lire la suite 2020 : Résolutions pour vivre épanoui en yoga
Davantage de douceur dans notre méditation
S’exercer à la méditation c’est aussi partir à la rencontre du MOI rigide. Nous le connaissons bien. C’est ce MOI qui parle, qui pense, qui juge, qui durcit notre cœur quand nous tentons de nous protéger. Catherine Savy qui intervient dans les sessions de méditation guidée à Lyon 1er avec Orezen vous livre ces mots… Lire la suite Davantage de douceur dans notre méditation
Agni : les 3 règles du feu digestif pour rester en bonne santé
En ayurveda, tous les déséquilibres commencent par le système digestif et le médecine moderne fait de plus en plus le lien entre la santé des intestins, le microbiote et l’esprit. Le ventre est également surnommé le « deuxième cerveau ». Mais qu’est-ce que ce concept de feu digestif ? Voici trois règles fondamentales pour en prendre soin.… Lire la suite Agni : les 3 règles du feu digestif pour rester en bonne santé
Atelier de yoga et méditation pleine conscience : soulager le cœur
Samedi 25 janvier 2019 de 14h à 15h30, Orezen vous propose un atelier de méditation sur la pratique essence du yoga : celle du cœur. A partir d’une présence réveillée à soi-même venir prendre soin de l’espace du cœur, à la fois cœur physique et cœur énergétique. Se relier à soi et aux autres en… Lire la suite Atelier de yoga et méditation pleine conscience : soulager le cœur
Ayurveda : quelles céréales pour le petit-déjeuner ?
La médecine ayurvédique invite chaque individu à se nourrir en fonction de son profil doshique traduit par Vata, Pitta, Kapha en adaptant à son agni concept du feu digestif crucial dans l’équilibre de notre santé. Le matin, en France, la plupart d’entre nous mangeons entre 6h et 10h du matin. Ces horaires sont ceux des heures… Lire la suite Ayurveda : quelles céréales pour le petit-déjeuner ?
Offres des partenaires éthiques et locaux d’Orezen
Afin que votre fin d’année rime avec choix du cœur, Orezen donne la voix à ses partenaires éthiques et locaux sur Lyon qui se soucient de l’environnement et de l’humain vous invitant à prendre soin de vous et de vos proches. « Nous souhaiterions en effet pouvoir à cette occasion suggérer aux yogis d’offrir autour d’eux… Lire la suite Offres des partenaires éthiques et locaux d’Orezen
Lumière sur Vanessa Gueirreiro, professeure de yoga partenaire d’Orezen
Pour la saison 2019-2020, l’équipe d’Orezen accueilleVanessa qui partagera la pratique du Hatha Vinyasa avec les pratiquants à partir de décembre dans notre centre à Lyon 1er. Lumière sur cette professeure de yoga qui se laisse porter par la pratique dans la bonne humeur et la joie. Une citation qui te définit ? « Le yoga est la… Lire la suite Lumière sur Vanessa Gueirreiro, professeure de yoga partenaire d’Orezen