« Allongez-vous confortablement, les pieds écartés de la largeur de votre bassin, les bras le long du corps, détendez un à un vos muscles, fermez les yeux et portez votre attention sur votre respiration… » Cette introduction durant les cours de yoga peut paraître anodine. En réalité, en répétant ce rituel de concentration, le cerveau instaure un réflexe …
Les cours et ateliers yoga reprendront la semaine du 8 janvier 2018. Pour commencer l’année, un premier atelier pour bien digérer les éventuels repas des fêtes est proposé. A la demande des pratiquants qui ont répondu au sondage du premier trimestre, Orezen propose à nouveau l’atelier sur les leçons de vie du yoga et enfin, Luc Nermel …
Le temps d’une pause du 23 décembre au 7 janvier inclus, Orezen invite les pratiquants et partenaires à réserver leur samedi 20 janvier de 12h30 à 14h afin de prendre un temps pour célébrer ensemble la nouvelle année dans la salle Bulko. Autour d’un repas partagé où chacun apporte un plat cuisiné avec amour sur le thème …
« Lorsque le soleil se lève, je m’éveille tout entière. » La salutation au soleil appelée en sanskrit Suriya Namaskar se pratique de préférence le matin face au soleil. Ainsi le corps reçoit l’énergie de l’étoile du matin Suriya. Il existe plusieurs salutations au soleil. Ici c’est une série de mouvements simples qui peuvent être intégrés dans votre routine …
Ce mois de décembre, Orezen vous propose de se consacrer à l’amour de soi et l’amour des autres. Tatiana Raitif Corpus Vitae est invitée par Orezen pour nous guider en méditation pleine conscience, attentive, ouverte et empathique. Mais avant, un atelier autour de la création (sexualité, désir d’enfant et naissance) pour terminer avec un atelier intergénérationnel du …
C’est avec grande joie qu’Orezen partage ici le petit mot écrit par les élèves de CE2 de Charles Démia (Lyon 4) qui remercient ceux qui ont contribué à la réalisation de leur projet « Cultivons notre jardin et faisons le grandir » – ici on parle de jardin intérieur. Le 17 novembre dernier, Orezen était sur le …
« Il ne suffit pas de le dire, il faut le vivre ! » Le 20 mai dernier, plusieurs pratiquants avaient accepté de participer au tournage vidéo « Yoga pour Tous » afin de partager leur expérience du yoga. Ce qui a été merveilleux dans les témoignages, c’est que chacun a fait ressortir ce qui est le plus fort pour lui …
Un proverbe en Ayurveda dit : « lorsque l’alimentation est mauvaise, la médecine n’est pas efficace et que lorsque l’alimentation est bonne alors la médecine n’est pas utile. » En mangeant bien, nous pouvons en effet faire déjà beaucoup pour notre santé. D’ailleurs, les épices font partie du savoir transmis par cette science de vie. Comment les utiliser …
Pour faire des activités, il est fréquent de trouver des personnes qui utilisent des tapis de gymnastique. Parmi eux, il y a le tapis de Yoga qui reste très utilisé. Certaines personnes ignorent pourquoi on doit faire usage de ce type de tapis pendant cette activité de bien-être, mais aussi physique. Ce genre de tapis …
Le yoga implique l’unification de l’esprit, l’arrêt des dispersions et du mode automatique. Dans ce dur combat, le grand ennemi n’est autre que l’ignorance. C’est parce que nous ignorons que nous souffrons. Le système yogique traditionnel invite à trouver son guru ou maître spirituel pour l’accompagner dans ce parcours initiatique. A côté de cela, la …