Le yoga est recommandé par les gynécologues pour préparer à l’accouchement. A la demande d’élèves enceintes, Orezen propose des cours de yoga prénatal à Lyon les mercredis de 13h30 à 14h30 durant le mois d’avril : 6, 13 et 27 avril. En tant que femme enceinte, on est confronté au changement de son corps. Certaines éprouvent …
En plus du Hatha yoga, la démarche d’Orezen est de faire découvrir aux apprenants d’autres pratiques du yoga pour les aider à atteindre leur plein potentiel dans la vie. Samedi 19 mars dernier, nous avions tous le sourire après le cours de Vinyasa yoga avec Emilie Cosson. Le soleil brillait aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur de …
Suite aux nombreuses demandes, Orezen envisage de proposer d’autres cours de yoga en semaine sur Lyon. Afin que cela convienne à la majorité, vous êtes invité à indiquer vos créneaux horaires préférés en répondant aux questions du formulaire de sondage. Merci par avance pour votre participation ! Om shanti. Chargement en cours…
« Quand la respiration est irrégulière, l’esprit est instable. Mais lorsqu’elle parvient à être régulière et équilibrée, l’esprit et le yogi vivent longtemps. Voilà pourquoi il faut retenir son souffle. » Anulom Vilom est un exercice de respiration qui nous aide à contrôler notre souffle et qui possède de nombreux bienfaits aussi bien physiques que mentaux. Il est …
La méditation est la nourriture de l’esprit. Elle apporte de la clarté, aide à réduire le stress, améliore la concentration ainsi que la prise de conscience. Mais quand on médite, le plus difficile en tant que débutant c’est souvent de lâcher complètement prise et d’arrêter de penser. Ce mois-ci, le challenge d’Orezen est donc d’utiliser la méditation …
Les nouvelles cartes pour les membres d’Orezen viennent d’arriver ! Elles sont remises aux élèves qui ont rejoint notre communauté de pratique du yoga et leur offre des avantages. Quel est l’intérêt de cette petite carte et comment se la procurer ? C’est par ici ! L’idée est de créer une communauté de personnes qui souhaitent …
« Ô belle ville de Lyon, as-tu un petit cocon pour nous accueillir ? » Orezen cherche désormais sa future propre salle de yoga sur Lyon pour proposer plus de cours de yoga et accueillir plus de pratiquants. Un lieu spacieux, douillet (de préférence parquet ou lino), lumineux, facilement accessible pour donner ses cours de yoga. Vous avez un lieu …
Continuons de sortir de notre carapace cet hiver ! Orezen a choisi quatre postures de Hatha yoga qui font du bien lorsqu’il fait froid. Exerçons-nous à nous replier sur nous-même et à nous ouvrir. En réalisant ces postures l’une après l’autre, on peut ressentir les bienfaits telle une onde qui rayonne depuis son centre. Commençons par la …
S’ouvrir au monde, voilà le premier challenge qu’Orezen vous propose pour ce mois de février ! Parce que le monde est infiniment plus grand que ce qu’on peut imaginer. Et pourtant nous avons tendance à rester dans notre carapace ; surtout en hiver. Avec Ustrasana dite posture du chameau, ouvrons-nous ! S’ouvrir soi-même pour s’ouvrir …
Payer ses cours de yoga en gonettes est désormais possible. Orezen a officiellement rejoint le réseau des prestataires acceptant la monnaie locale lyonnaise le 14 janvier dernier. Pourquoi ce réseau ? Que vaut cette monnaie ? Où se procurer des gonettes ? Voici quelques informations pour ceux qui sont intéressés. Les élèves pourront désormais payer …