« Quand la respiration est irrégulière, l’esprit est instable. Mais lorsqu’elle parvient à être régulière et équilibrée, l’esprit et le yogi vivent longtemps. Voilà pourquoi il faut retenir son souffle. » Anulom Vilom est un exercice de respiration qui nous aide à contrôler notre souffle et qui possède de nombreux bienfaits aussi bien physiques que mentaux. Il est …
La méditation est la nourriture de l’esprit. Elle apporte de la clarté, aide à réduire le stress, améliore la concentration ainsi que la prise de conscience. Mais quand on médite, le plus difficile en tant que débutant c’est souvent de lâcher complètement prise et d’arrêter de penser. Ce mois-ci, le challenge d’Orezen est donc d’utiliser la méditation …
Les nouvelles cartes pour les membres d’Orezen viennent d’arriver ! Elles sont remises aux élèves qui ont rejoint notre communauté de pratique du yoga et leur offre des avantages. Quel est l’intérêt de cette petite carte et comment se la procurer ? C’est par ici ! L’idée est de créer une communauté de personnes qui souhaitent …
« Ô belle ville de Lyon, as-tu un petit cocon pour nous accueillir ? » Orezen cherche désormais sa future propre salle de yoga sur Lyon pour proposer plus de cours de yoga et accueillir plus de pratiquants. Un lieu spacieux, douillet (de préférence parquet ou lino), lumineux, facilement accessible pour donner ses cours de yoga. Vous avez un lieu …
Continuons de sortir de notre carapace cet hiver ! Orezen a choisi quatre postures de Hatha yoga qui font du bien lorsqu’il fait froid. Exerçons-nous à nous replier sur nous-même et à nous ouvrir. En réalisant ces postures l’une après l’autre, on peut ressentir les bienfaits telle une onde qui rayonne depuis son centre. Commençons par la …
S’ouvrir au monde, voilà le premier challenge qu’Orezen vous propose pour ce mois de février ! Parce que le monde est infiniment plus grand que ce qu’on peut imaginer. Et pourtant nous avons tendance à rester dans notre carapace ; surtout en hiver. Avec Ustrasana dite posture du chameau, ouvrons-nous ! S’ouvrir soi-même pour s’ouvrir …
Payer ses cours de yoga en gonettes est désormais possible. Orezen a officiellement rejoint le réseau des prestataires acceptant la monnaie locale lyonnaise le 14 janvier dernier. Pourquoi ce réseau ? Que vaut cette monnaie ? Où se procurer des gonettes ? Voici quelques informations pour ceux qui sont intéressés. Les élèves pourront désormais payer …
Orezen donnera ses cours hebdomadaires à partir du 6 février. Ils auront lieu tous les samedis matin dans une belle salle située dans le 1er arrondissement de Lyon. Ceux qui sont intéressés pour évoluer dans leur pratique du Hatha yoga sont les bienvenus ! Les cours hebdomadaires auront lieu tous les samedis matin de 10h …
Le 5 janvier dernier, Orezen a signé une convention de partenariat avec le Centre Européen d’Enseignement Supérieur de l’Ostéopathie (CEESO) à Lyon. Concrètement qu’est ce que cela apporte aux membres d’Orezen ? Et bien, cela fera le bonheur de ceux qui ont des tensions ou des déséquilibres à corriger puisqu’ils bénéficieront d’une réduction de 10 …
En janvier 2016, les premiers cours de yoga avec Orezen vont commencer ! Il y en aura pour tous et presque partout en commençant par un premier cours de Hatha yoga tous niveaux à Lyon 3ème, un cours de yoga intergénérationnel à Villeurbanne et un cours de yoga pour débutants à Ivry-sur-Seine. Les inscriptions sont …