« Ne demeure pas dans le passé, ne rêve pas du futur, concentre ton esprit sur le moment présent » – Bouddha Siddhârta Gautama. La méditation pleine présence repose sur ce principe si simple à dire, plus difficile à pratiquer, mais ô combien bénéfique pour celui qui suit cet enseignement. Ce mois-ci, le challenge d’Orezen est de s’initier …
La retraite spirituelle est une belle façon de prendre du temps pour soi. Nous cherchons constamment le bonheur dans le monde extérieur et matériel alors qu’il ne peut être trouvé qu’en nous. Qu’est-ce qui est bon pour moi ? Est-ce que je suis sur le chemin de vie que je souhaite ? De quoi ai-je …
Prendre du temps pour soi, ralentir le pas et jouir de ce qu’offre la nature simplement… Celui qui l’expérimente est sur le chemin du bonheur. Orezen organise un week-end yoga nature et découvertes dans le Bugey les 2 et 3 juillet 2016 pour ses élèves. Les inscriptions sont ouvertes avec un nombre de places limitées. Pour …
Combien d’entre-nous sommes happés par le quotidien ? On a une liste de tâches à faire tous les jours. On veut que les choses avancent si bien qu’on oublie de se poser. Mais si on lâche prise qu’est-ce qu’il se passe ? Même si les choses peuvent prendre du retard, en réalité, la vie continue… alors ce mois-ci lâchons …
A partir du 25 avril, Orezen donnera des cours de yoga a Lyon les lundis de 20h30 à 21h30. Les pratiquants qui désirent développer leur pratique du Hatha yoga sont les bienvenus.Suite au sondage envoyé le mois dernier, Orezen remercie les élèves qui ont répondu et propose un cours de yoga supplémentaire en semaine. Pour …
Le yoga est recommandé par les gynécologues pour préparer à l’accouchement. A la demande d’élèves enceintes, Orezen propose des cours de yoga prénatal à Lyon les mercredis de 13h30 à 14h30 durant le mois d’avril : 6, 13 et 27 avril. En tant que femme enceinte, on est confronté au changement de son corps. Certaines éprouvent …
En plus du Hatha yoga, la démarche d’Orezen est de faire découvrir aux apprenants d’autres pratiques du yoga pour les aider à atteindre leur plein potentiel dans la vie. Samedi 19 mars dernier, nous avions tous le sourire après le cours de Vinyasa yoga avec Emilie Cosson. Le soleil brillait aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur de …
Suite aux nombreuses demandes, Orezen envisage de proposer d’autres cours de yoga en semaine sur Lyon. Afin que cela convienne à la majorité, vous êtes invité à indiquer vos créneaux horaires préférés en répondant aux questions du formulaire de sondage. Merci par avance pour votre participation ! Om shanti. Chargement en cours…
« Quand la respiration est irrégulière, l’esprit est instable. Mais lorsqu’elle parvient à être régulière et équilibrée, l’esprit et le yogi vivent longtemps. Voilà pourquoi il faut retenir son souffle. » Anulom Vilom est un exercice de respiration qui nous aide à contrôler notre souffle et qui possède de nombreux bienfaits aussi bien physiques que mentaux. Il est …
La méditation est la nourriture de l’esprit. Elle apporte de la clarté, aide à réduire le stress, améliore la concentration ainsi que la prise de conscience. Mais quand on médite, le plus difficile en tant que débutant c’est souvent de lâcher complètement prise et d’arrêter de penser. Ce mois-ci, le challenge d’Orezen est donc d’utiliser la méditation …