Durant l’hiver, comme la nuit est plus longue, le ventre doit être rassasié avec des aliments solides avec un bon apport calorique. Tournez-vous exclusivement vers de la nourriture cuite pour protéger votre Agni (feu digestif). Il suffit de se rappeler du principe que la nourriture qui a pris du temps à pousser est généralement davantage… Lire la suite Simples recommandations ayurvédiques pour l’hiver

L’Ayurveda accorde une grande importance à l’alimentation car c’est ce qui nourrit le corps physique. La première cause des maladies est d’ailleurs la mauvaise alimentation. Pour traiter tout déséquilibre il convient donc d’avoir le régime alimentaire qui convient en fonction de la constitution individuelle de la personne, son âge, la saison, le déséquilibre identifié. Voici… Lire la suite Tableau ayurvédique des aliments et doshas

L’Ayurveda indique de suivre le rythme des saisons qui détermine la conduite à suivre pour rester en bonne santé. Au printemps (mars-avril), lorsque les fleurs s’épanouissent, c’est l’élément eau-lymphe (kapha) qui se retrouve agressé car l’équilibre thermique corporel est modifié. De nombreux déséquilibres surviennent. Aussi je vous propose en image (avec un peu d’humour pour… Lire la suite Recommandations ayurvédiques pour le printemps