Yoga pour enfants

Orezen

Nous portons une responsabilité face à nos enfants ; celle de les accompagner au mieux pour qu’ils s’épanouissent. Or l’enfant doit lui aussi faire face au stress, à la dépression, aux comportements violents, à la dépendance relationnelle, aux addictions diverses… L’enseignement du yoga aux enfants prépare à vivre dans notre monde en apprenant à être à l’écoute de soi et des autres. Orezen propose des cours de yoga pour enfants de 5 à 12 ans. Les cours ont lieu à Lyon 1er dans une belle salle zen équipée d’un parquet idéal pour la pratique du yoga avec les enfants. La tâche du professeur de yoga est d’accompagner les enfants avec amour et en toute sécurité pour qu’ils puissent profiter de ce bel enseignement.

Bienfaits du yoga enfants

La phase de l’enfance est particulièrement belle. Les enfants débordent d’énergie, ils sont en pleine croissance et doivent apprendre beaucoup de choses.  Le yoga est une pratique positive recommandée pour apprendre à maîtriser cette énergie, favoriser la concentration et le développement. Tandis que les études scientifiques prouvent de plus en plus les bienfaits de la méditation sur le cerveau, on voit de plus en plus le yoga rentrer dans les écoles et c’est tant mieux car la pratique du yoga chez les enfants est indéniable :

  • Développer la conscience corporelle
  • Acquérir une meilleure estime et confiance en soi
  • Favoriser la détente physique et mental
  • Etre plus calme et plus attentif
  • Mieux contrôler ses émotions
  • Lutter contre l’anxiété et apprendre à gérer les tensions
  • S’amuser
  • Développer l’esprit d’équipe
  • Développer la pleine conscience (et oui cela commence dès le plus jeune âge)
  • Et bien d’autres

Comment se déroule une séance de yoga avec les enfants ?

  • Chaque séance a lieu en harmonie avec la philosophie d’Orezen et porte essentiellement sur sur les cinq points du yoga.
  • Les postures sont adaptées pour les enfants.
  • Lors d’une séance type, nous pouvons aborder :
    – Relaxation : yoga nidra, postures, auto-massage, massage, incorporations…
    – Respiration : exercices et jeux de souffle
    – Yoga asanas : postures indiquées pour se calmer, pour se dépenser, pour apprendre à garder l’équilibre…
    – Méditation : exercices de méditation pour enfants
    – Hygiène de vie : exercices et jeux

Expérience du professeur de yoga en yoga pour enfants

« Rien de tel que de pratiquer le yoga avec les enfants ! Ce sont des moments que nous partageons dans la joie : eux avec leur regard neuf sur le monde et leur énergie débordante, moi en leur transmettant les bienfaits du yoga comme philosophie de vie. Je considère l’éducation comme une des clés fondamentales pour le monde. C’est pourquoi j’ai organisé des classes de yoga intergénérationnel sur Lyon, enseigné à domicile auprès d’enfants malades et à l’étranger dans un orphelinat. » Kissline Mai, professeur de yoga

Vous pouvez contacter Orezen via le formulaire de contact pour tester un cours de yoga pour enfants.