Les postures du hatha yoga, appelées asanas, invitent l’être à l’équilibre par la conscience et maîtrise de son corps physique, de sa respiration ainsi que l’apprentissage du lâcher prise, de l’auto-régulation et de la méditation. En tant que débutant comme expérimenté, vous pouvez pratiquer quotidiennement les postures. Voici une liste de dix postures classiques en… Lire la suite 10 Postures basiques du hatha yoga en sanskrit et leurs bienfaits
Catégorie : Yoga postures
Gigantesque rassemblement Yoga au profit des Petites Cantines de Vaise
L’idée du yoga dans l’approche Védântique est une conception d’une pratique et d’une transformation intérieure qui sont nécessaire à la découverte du Moi ou à l’union au divin. L’homme incarné dans le monde est en union avec l’univers entier qui est un acte même de Dieu que nous appelons « Yoga ». Au sein de l’association Orezen… Lire la suite Gigantesque rassemblement Yoga au profit des Petites Cantines de Vaise
Dharana et drishtis : apprentissage à la concentration
Le yoga réel commence par la concentration. Concentration devient ensuite méditation. Méditation aboutit à samadhi, état d’union avec le divin. La rétention du souffle, Brahmacharya (vie chaste), la qualité sattvic (pureté) des aliments, l’isolement, le silence, les satsang en compagnie d’un guru (sage), et les temps individuels sont des aides à la concentration. La concentration… Lire la suite Dharana et drishtis : apprentissage à la concentration
Que le grand nettoyage de printemps commence !
La médecine ayurvédique accorde de l’importance aux saisons car l’être humain obéit également à la règle d’interdépendance. Vous pouvez observer qu’au printemps nombreux sont ceux qui développent des allergies. Comment nous bougeons, comment nous respirons et comment nous mangeons peut nous aider à vivre en harmonie avec le changement de saison. Le printemps nous invite… Lire la suite Que le grand nettoyage de printemps commence !
Chandra Namaskar : la salutation à la lune pour apaiser
La salutation à la lune appelée « Chandra Namaskar » invite à ralentir, appelle à la relaxation et aux qualités créatives. Les nuits étant plus longues en hiver, c’est une pratique puissante à faire de préférence le soir, surtout quand la lune est visible. L’énergie lunaire est éveillée dans notre Ida Nadi c’est à dire le côté gauche qui… Lire la suite Chandra Namaskar : la salutation à la lune pour apaiser