Orezen

Durant tout le mois de février, Orezen donnera cours même pendant les vacances scolaires pour ceux qui souhaitent continuer à pratiquer. En cours débutants et tous niveaux, nous continuerons notre plongeon dans le Hatha Vinyasa tandis que pour les intermédiaires et avancés, nous appliquerons les asanas sur les principes de la yogathérapie. Un nouveau cours collectif ouvre également le vendredi de 12h30 à 13h30 avec le programme de démarrage comme au premier trimestre.

Au rythme du Hatha Vinyasa pour les débutants et tous niveaux

Le Hatha Vinyasa reprend les postures dites poses du Hatha yoga. La particularité est ici le rythme plus fluide avec synchronisation du souffle et tenue plus longue pour améliorer la flexibilité et l’endurance. Nous pratiquerons avec des nouvelles postures du Hatha et également une préparation à la  méditation avec mantra « Om » où l’esprit se porte sur le mantra, les pensées lâchent prise et la respiration est plus lente et profonde.

Yogathérapie pour les intermédiaires et avancés

Qu’est-ce que la yogathérapie ? Elle part de l’idée d’autorégulation et de maintien de l’équilibre. Nous pratiquerons ce mois-ci des cours axés sur le stress, le mal de dos, la digestion et le sommeil.

Nouveau cours du vendredi tous niveaux

Orezen a le plaisir d’annoncer l’ouverture d’un nouveau cours le vendredi de 12h30 à 13h30. Qui dit nouveau cours dit démarrage. Nous verrons ici les notions de bases pour débuter la pratique du yoga en Hatha yoga avec les incorporations, la respiration abdominale, les postures allongées, assises et debout. Ceux qui ont manqué le premier trimestre sont les bienvenus pour rattraper ces cours s’ils viennent à manquer un cours de la semaine.