Les ateliers du mois de décembre

En décembre, Orezen propose une série d’ateliers pour s’établir en soi-même. En suivant tout d’abord les enseignements et pratique de méditation du Sangha Loka avec notre invitée Annie institutrice du Dharma, puis en intégrant le concept de lâcher prise pour s’épanouir avant de pratiquer ensemble le yoga traditionnel de Sivananda pour terminer l’année en beauté. Les ateliers ont lieu chaque samedi matin un atelier yoga de 10h à 10h40 pour permettre aux pratiquants de découvrir les autres aspects du yoga et sont sur inscription.

3 décembre : Méditation –La méditation pleine présence avec Annie du Sangha Loka de Lyon

La méditation ou l’art de la Présence ! Atelier découverte pour vous permettre de goûter et de vivre l’expérience méditative. La « Pleine présence » exprime une qualité d’attention ouverte à l’instant présent, dans une expérience sensorielle globale, plutôt qu’intellectuelle. Nous préparerons l’assise grâce à des postures, nous installerons le souffle comme support de l’expérience, puis nous placerons l’esprit qui est le corps de l’expérience. Annie est disciple de Denys Rinpoché puis plus de 20 ans, elle transmet l’enseignement du Bouddha dans le cadre de la communauté Rimay. Formée auprès de L’Open Mindfulness Compassion Network, facilitatrice accréditée, elle accompagne également la méditation dans une approche laïque et agnostique.

10 décembre : Philosophie du yoga – Lâcher prise pour s’épanouir

Dans la pratique du yoga, lâcher prise qu’est-ce que c’est ? Pourquoi est-ce que cela peut nous aider à nous épanouir en tant qu’individu. Une philosophie de vie à appliquer en salle mais aussi dans le quotidien. Au programme, échange et pratique.

17 décembre: Découverte style de yoga – Sivananda yoga

Sivananda a permi de populariser le yoga. C’est un yoga traditionnel et immuable avec mantra, pranayama, salutation au soleil et postures enchaînées dans un ordre précis suivi d’une relaxation. Nous pratiquerons ensemble ce Hatha yoga où le sacré et les traditions spirituelles indiennes sont à l’honneur.

Tarifs :

Atelier en découverte (1ère fois à Orezen) : 10 euros / Atelier yoga à l’unité : 15 €
Gratuit pour les membres de la carte Orezen.
Tarif solidarité : -15 % (étudiants, revenus modestes…)

Pour participer à un atelier, Orezen vous invite à vous inscrire via le formulaire de contact.

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