Week-end yoga, méditation et santé énergétique avec Luc Nermel

Réservez votre week-end yoga, méditation et santé énergétique ICI !

Les 14, 15 et 16 mai 2021 à la maison de la Source, à Mercey 71260 MONTBELLET ( et non plus au chateau de Longeval )

A une heure de Lyon en voiture, vous découvrirez un environnement au calme ressourçant en pleine nature.

Stage animé par Luc Nermel (professeur de yoga partenaire de l’association Orezen) : 06 79 65 96 06 et lucnermel@free.fr / www.luc-shiatsu-lyon.fr

Ouvert à tous, débutants et expérimentés. A partir de 120 euros.

Programme du week-end

Vendredi 14 mai

  • 17h / Arrivée sur place et accueil
  • 18h / Introduction du week-end
  • 19h / Dîner
  • 20h-21h / Préparation à la méditation et relaxation

Samedi 15 mai

  • 7h / Méditation du matin
  • 8h / Petit-déjeuner
  • 9h30-11h30 / Séance de yoga matinal
  • 12h / Déjeuner
  • 14h-16h / Randonnée en pleine conscience et rdvs individuels
  • 16h-18h / Atelier gestion énergétique et hatha yoga
  • 19h / Dîner 
  • 20h-21h / Séance de Bhajan (chant de mantras)

Dimanche 16 mai

  • 7h / Méditation du matin
  • 8h / Petit-déjeuner
  • 9h30-11h30 / Séance de yoga matinal
  • 12h / Déjeuner
  • 14h-16h / Atelier gestion énergétique et hatha yoga
  • 16h-17h / Bilan et clôture du week-end

Le programme est susceptible d’être modifié.

Repas

Les repas sont simples, végétariens ou vegan. Ils sont fraîchement cuisinés avec des produits locaux et de saison.

Tarifs :

  • A régler par 2 chèques de la moitié de la somme à l’ordre de Luc Nermel : 160 € plein tarif / 120 € tarifs réduits pour ceux qui suivent un cours hebdomadaire de Yoga ou Shiatsu avec Luc sur la saison et étudiants, chomeurs. (Organisation et animation des cours).
  • A régler sur place en liquide ou par chèque à l’ordre de Laure Cédat : tarif unique (pension complète en chambre double ou triple. SDB et WC communs) : 90 € pour le séjour
  • Le transport n’est pas compris. Privilégions le covoiturage entre nous

Matériel requis

  • Un tapis de yoga ( antidérapant ) , un zafu ( gros coussin dur ), deux couvertures ( une pour le sol sous le tapis de yoga, une pour vous couvrir ) et une sangle (ceinture de Kimono ou écharpe solide).
  • Des vêtements chauds, confortables et souples pour la pratique.  Chaussons pour l’intérieur. Chaussures de randonnées.
  • Les couettes, couvertures et oreillers sont fournis. Dans un souci d’écologie et d’économie, il est demandé d’apporter ses draps, taies d’oreiller et linge de toilette. ( Je vous informerai de la dimension du lit après la répartition des chambres. )

S’inscrire :

Le nombre de participants est limité à 10 personnes.

Pour réserver, demandez la fiche d’inscription à Luc Nermel par mail : lucnermel@free.fr ou par tel : 06 79 65 96 06.

La place est considérée comme réservée à réception de votre règlement. Règlement en deux chèques de 50% de la somme.

Remboursement

Remboursement intégral en cas de confinement sanitaire.

La moitié de la somme sera encaissée en cas de désistement de votre part après le mardi 11 Mai  2021.

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