Les postures du hatha yoga, appelées asanas, invitent l’être à l’équilibre par la conscience et maîtrise de son corps physique, de sa respiration ainsi que l’apprentissage du lâcher prise, de l’auto-régulation et de la méditation. En tant que débutant comme expérimenté, vous pouvez pratiquer quotidiennement les postures. Voici une liste de dix postures classiques en …
Samedi 29 février de 14h-15h. Les femmes enceintes, les femmes ayant accouché, les mamans qui souhaitent soutenir et partager, les femmes curieuses de solutions naturelles… et leurs bébés sont les bienvenus lors de cet atelier dédié à l’ayurveda et au yoga post-natal. Après l’accouchement, la femme enceinte a besoin de récupérer. Son corps garde les …
La nouvelle année est une bonne occasion pour nous requestionner sur notre cheminement. « Qu’est-ce que je peux ramener dans ma vie pour m’épanouir ? » « Comment puis-je pratiquer l’état de yoga, de réalisation du Soi ? Cet esprit peut devenir la référence dans toutes les activités de notre vie quotidienne : nos choix personnels, notre travail, …
S’exercer à la méditation c’est aussi partir à la rencontre du MOI rigide. Nous le connaissons bien. C’est ce MOI qui parle, qui pense, qui juge, qui durcit notre cœur quand nous tentons de nous protéger. Catherine Savy qui intervient dans les sessions de méditation guidée à Lyon 1er avec Orezen vous livre ces mots …
En ayurveda, tous les déséquilibres commencent par le système digestif et le médecine moderne fait de plus en plus le lien entre la santé des intestins, le microbiote et l’esprit. Le ventre est également surnommé le « deuxième cerveau ». Mais qu’est-ce que ce concept de feu digestif ? Voici trois règles fondamentales pour en prendre soin. …
Samedi 25 janvier 2019 de 14h à 15h30, Orezen vous propose un atelier de méditation sur la pratique essence du yoga : celle du cœur. A partir d’une présence réveillée à soi-même venir prendre soin de l’espace du cœur, à la fois cœur physique et cœur énergétique. Se relier à soi et aux autres en …
La médecine ayurvédique invite chaque individu à se nourrir en fonction de son profil doshique traduit par Vata, Pitta, Kapha en adaptant à son agni concept du feu digestif crucial dans l’équilibre de notre santé. Le matin, en France, la plupart d’entre nous mangeons entre 6h et 10h du matin. Ces horaires sont ceux des heures …
Afin que votre fin d’année rime avec choix du cœur, Orezen donne la voix à ses partenaires éthiques et locaux sur Lyon qui se soucient de l’environnement et de l’humain vous invitant à prendre soin de vous et de vos proches. « Nous souhaiterions en effet pouvoir à cette occasion suggérer aux yogis d’offrir autour d’eux …
Lumière sur cette professeure de yoga qui se laisse porter par la pratique dans la bonne humeur et la joie. Une citation qui te définit ? « Le yoga est la clé d’or qui ouvre la porte de la paix, de la tranquillité et de la joie. » B.K.S Iyengar. Elle ne me définit pas mais elle …
« Namaste« 🙏 Les mantras font partie de la pratique yogique. Il s’agit de sons répétés qui produisent un effet sur le pratiquant aussi bien sur le plan physique, émotionnel, psychique que spirituel. Souvent, nous pratiquons des chants d’ouverture et de fermeture durant un cours de yoga. Connaissez-vous le mantra « Namaste » ? La posture des paumes …