En juin, Orezen recevra Stéphanie Charrondière spécialiste du massage ayurvédique bien-être qui viendra nous initier au massage ayurvédique des mains Hasta Prana à pratiquer en binôme. A la demande de la majorité des pratiquants, l’atelier yogathérapie pour soulager le dos reviendra. Nous approfondirons également la philosophie du yoga pour une pratique du Raja Yoga décrit dans les Sutras de Patanjali. Les ateliers yoga sont sur inscription et ont lieu chaque samedi matin de 10h à 11h pour permettre aux pratiquants de découvrir le yoga comme une approche globale.
NB : le cours sera assuré le lundi 5 juin. Pour les pratiquants qui ne pourront pas participer, merci de prévenir si possible.
Durant les cours collectifs, nous terminerons le programme avec :
- Du Hatha yoga avec une nouvelle salutation au soleil, des asanas nouvelles et déjà vues pour les débutants et tous niveaux
- De l’Ashtanta pour les cours intermédiaires
- 3 juin : Yogathérapie pour soulager les maux de dos
Le yoga permet d’améliorer les problèmes de dos. Nous verrons ensemble comment corriger les douleurs posturales basiques, soulager les douleurs avec quelques asanas et renforcer son dos tout en se relaxant.
- 10 juin : Philosophie du yoga – Entretien intérieur (NB : changement)
Comment savoir ce qu’on veut ? Suite aux précédents ateliers et à la demande de plusieurs participants, nous approfondirons ici l’entretien intérieur. Nous avions vu les concepts d’esprit, de bonheur, plaisir et les différents éléments pour créer sa vision. Nous approfondirons ce travail. Matériel requis : son carnet de note pour sa vision, éventuellement des crayons de couleurs.
- 17 juin : Ayurveda et massage des mains à deux avec Stéphanie Charrondière
Stéphanie Charrondière, praticienne certifiée en massage bien-être sera notre invitée du mois pour terminer l’année zen. Elle initiera à l’Ayurveda, médecine traditionnelle et naturelle indienne, démontrera des techniques de massage sur les mains et accompagnera les pratiquants pour exercer les bons gestes du Hasta Prana ou massage bien-être ayurvédique des mains qui utilise la science des mudras basé sur le ré-équilibrage des cinq éléments pour apaiser et détendre. N’hésitez pas à venir accompagné d’une personne avec qui vous souhaitez pratiquer l’apprentissage de massage à deux. Matériel requis : serviette et éponge et éventuellement un carnet de notes.
- 24 juin : Pique-nique et yoga de fin d’année au Parc de la Tête d’Or
Orezen donne rendez-vous aux pratiquants et à ceux qui veulent nous rejoindre au Parc de la Tête d’Or en ce beau mois de juin pour terminer l’année. Au programme, un pique-nique partagé à partir de 13h30 où chacun est invité à ramener un repas à partager. Puis nous ferons ensemble une session de yoga nidra pour se détendre et bien digérer à 14h30. Et pour ceux qui ont envie de s’initier au yoga à deux, Rada Simiot animera un atelier d’1h pour apprendre à faire confiance, pour développer des liens et trouver l’équilibre sur des postures que nous connaissons. Un bel après-midi en perspective gratuit dans le cadre de l’évènement Orezen de fin d’année.
Tarifs :
- Atelier en découverte (1ère fois à Orezen) : 10 euros / Atelier yoga à l’unité : 15 €
- Gratuit pour les membres de la carte Orezen.
- Tarif solidarité : -15 % (étudiants, revenus modestes…)
Pour participer à un atelier, Orezen vous invite à vous inscrire via le formulaire de contact.