Le yoga est bien plus que de simples postures ! Il y a toute une sagesse derrière qui peut nous aider à nous épanouir et être heureux dans la vie. A partir du 3 septembre, Orezen proposera chaque samedi un atelier yoga pour permettre aux pratiquants de découvrir les autres aspects du yoga.
La plupart des personnes découvrent le yoga par les postures dites « asanas ». Certes elles représentent un très bel aspect du yoga mais comme le rappellent les sages qu’Orezen a rencontrés à Rishikesh, les postures sont là pour nous permettre de préparer le corps et d’accéder à l’esprit. C’est en effet que là que tout se joue ! L’esprit est comme le quartier général qui donne les directives. Contrairement à d’autres activités sportives, le yoga se veut donc une philosophie de vie qui est là pour aider l’Homme à trouver sa voie.
En septembre, Orezen organisera chaque samedi de 10h à 10h40 un atelier selon le planning suivant :
- 3 septembre : Introduction à la philosophie du yoga
Le premier atelier yoga de l’année introduira la philosophie du yoga en démarrant par l’esprit pour donner au pratiquant des pistes de réflexion pour son propre épanouissement en se basant sur les Sutras de Patanjali. Au programme, partage et échanges.
- 10 septembre : Respiration et méditation – Les 3 préparations au Pranayama
Trouver l’union entre sa respiration et son corps pour découvrir sa propre nature. Lors de cet atelier yoga, Orezen propose de découvrir 3 techniques pour préparer au Pranayama. Ces exercices possèdent de nombreux bienfaits pour calmer l’esprit.
- 17 septembre : Découverte style de yoga – Le Vinyasa yoga
Qu’est-ce que le Vinyasa yoga ? Les bienfaits de cette pratique à découvrir avec notre yogini Emilie Cosson qui interviendra pour cet atelier pratique et enchaînera avec un cours tous niveaux.
- 24 septembre : Yoga thérapie – Évacuer le stress grâce au yoga
Tout le monde peut être plus ou moins stressé mais certains arrivent mieux à évacuer que d’autres. Avec la thérapie de traitement par le yoga, nous verrons ensemble différentes manières de relâcher et d’évacuer le stress.
Tarifs :
- Atelier en découverte (1ère fois à Orezen) : 10 euros / Atelier yoga à l’unité : 15 €
- Gratuit pour les membres de la carte Orezen.
- Tarif solidarité : -15 % (étudiants, revenus modestes…)
Pour participer à un atelier, Orezen vous invite à vous inscrire via le formulaire de contact.