Atelier de février : méditer en pleine conscience du souffle

En février, Orezen propose de se joindre à un atelier de méditation guidée dédié à notre respiration. Facile pour les débutants en méditation mais aussi fil conducteur pour ceux qui pratiquent depuis longtemps. Les inscriptions sont ouvertes.

• 24 février : Les méditations du souffle

Un accompagnement du souffle tout au long de son cheminement, son incorporation avec l’inspiration et sa libération en l’espace avec l’expiration. Lors de cet atelier, nous verrons différentes méditations autour du souffle (le souffle en pleine présence, méditation Japa, Mudra), leurs bienfaits et pratiquerons sur le coussin afin que chacun puisse l’incorporer dans sa routine quotidienne par la suite. Matériel requis : vêtements confortables, coussins de méditation et couverture éventuellement. Horaires : 10h30 – 12h. Lieu : Salle Gym autrement, 3 rue du Griffon 69001 Lyon.

Tarifs :

• Atelier en découverte (1ère fois à Orezen) : 10 euros / Atelier yoga à l’unité : 15 €
• Gratuit pour les membres de la carte Orezen.
• Tarif solidarité : -15 % (étudiants, revenus modestes…)

Pour participer à un atelier, Orezen vous invite à vous inscrire via le formulaire de contact.