La liste qui fait du bien

Pour prendre de soi et des autres, voici une liste d’actions concoctée par les pratiquants d’Orezen lors du repas partagé du 20 janvier 2018. C’est une mini yogi Constance qui a soufflé ce jeu : il suffit de mettre les actions dans une petite boîte et d’en piocher une. De quoi faire du bien et se transformer chaque jour au fur et à mesure. Cela peut être chaque mois, chaque semaine, chaque jour… à vous de jouer !

Les idées qui ont obtenu le plus de votes

Les pratiquants ont fait une pré-sélection en votant pour ceux qui les idées qui plaisaient le plus. Et vous qu’en pensez-vous ?

  1. Prendre le temps de dire « Bonjour ! » à un inconnu
  2. Plutôt que de saluer normalement un ami, lui sauter dans les bras
  3. Déambuler tout nu
  4. Donner ou recevoir un petit massage
  5. Etre à l’écoute
  6. Tenir et remplir quotidiennement un carnet de gratitude
  7. Donner un câlin gratuitement dans la rue

 

Les idées facile à mettre en place

  1. Faire du yoga
  2. Pratiquer des exercices de respiration
  3. Manger sain
  4. Trier les déchets
  5. Donner quelque chose sans attente
  6. Dormir une petite sieste
  7. Prendre des nouvelles de vieilles connaissances
  8. Sourire à des inconnus
  9. Utiliser l’aromathérapie
  10. Faire du bénévolat
  11. Etre positif
  12. Toucher sans être intrusif
  13. Prendre un bain chaud
  14. Faire une action pour l’environnement
  15. Manger lentement
  16. Rédiger un carnet de ses fiertés personnelles
  17. Automassage
  18. Ecrire un poème à une personne qu’on aime
  19. Se lever 30 minutes plus tôt
  20. Regarder le ciel
  21. S’allonger dans l’herbe
  22. Marcher pieds nus
  23. Ecrire une lettre de remerciements et l’envoyer
  24. Faire un bodyscan de ce qu’on aime chez soi
  25. Se complimenter
  26. Complimenter à l’oral une personne

Les idées drôles

  1. Faire rire
  2. S’étirer les articulations
  3. Se teindre les cheveux en vert
  4. Jouer à cache cache
  5. Raconter une blague
  6. Faire une surprise
  7. Faire un cadeau sans raison
  8. Chanter en public
  9. Faire des grimaces
  10. Chatouiller quelqu’un
  11. Regarder une comédie
  12. Danser la valse
  13. Rire et faire la posture yoga du lion
  14. Faire l’abeille
  15. Faire de la gymnastique du sourire en se réveillant
  16. Faire une journée où les parents sont les enfants et les enfants sont les parents
  17. Faire une soirée maillot de bain
  18. S’habiller avec tenue opposée à ce qu’on a l’habitude de mettre
  19. Mettre la musique à fond et danser
  20. Faire un défi de cuisine à plusieurs
  21. Soirée surprise entre amis pour découvrir une passion

 

Un grand merci à l’équipe des cobras, des lotus et des poissons qui ont contribué à la création de cette liste !

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