Pour ceux qui ont décidé de rejoindre le cours d’Ashtanga du lundi de 19h30 à 21h, voici en illustré la séquence de la 1ère série. L’ashtanga est basé sur des séquences dont le niveau de difficulté augmente selon les séquences. On les appelle première série, deuxième série, série avancée. La première série que nous pratiquerons …
Du yoga dans un magasin éco-responsable à Lyon ?! Et pourtant cela fait du sens. Le yoga change son rapport à soi-même, aux autres et à la nature. La rencontre avec Margot et Nicolas, fondateurs de Bulko n’est donc pas un hasard et l’ouverture de nouveaux cours de yoga – en plus de ceux à …
Marion Debuire, pratiquante yoga à Orezen nous partage son aventure yoga au Népal. Elle était en salle avec nous quand elle a décidé de prendre son sac à dos et de partir plusieurs mois autour du globe afin de se ressourcer, de se reconnecter à la nature mais aussi à ce qui est essentiel : elle-même. …
Une nouvelle saison yoga démarre à partir du 4 septembre 2017. Orezen invite ceux qui souhaitent instaurer une belle pratique du yoga dans leur quotidien dans les deux salles zen situées en plein cœur de Lyon centre dans le 1er arrondissement (Métro Hôtel de Ville Louis Pradel). La salle habituelle de Gym Autrement située au …
Les vacances approchent. Orezen ne donnera pas de cours en juillet et août sur Lyon mais, à la demande de certains pratiquants, propose une séquence yoga pour continuer à pratiquer. Les maîtres zen le rappellent souvent : « si vous perdez l’esprit de répétition, la pratique vous deviendra assez difficile ». Alors voici de quoi instaurer une …
En juin, Orezen recevra Stéphanie Charrondière spécialiste du massage ayurvédique bien-être qui viendra nous initier au massage ayurvédique des mains Hasta Prana à pratiquer en binôme. A la demande de la majorité des pratiquants, l’atelier yogathérapie pour soulager le dos reviendra. Nous approfondirons également la philosophie du yoga pour une pratique du Raja Yoga décrit dans les …
« Le paradis est un mythe, le Népal est réel » dit-on. Avec des treks parmi les plus beaux au monde, allier yoga et randonnée prend tout son sens pour le voyageur qui souhaite s’aventurer sur ces terres hors du temps tout en s’explorant lui-même. La vallée de Katmandou offre un cadre magnifique pour se …
Certains d’entre nous ressentent que le corps est raide et qu’il est temps de faire quelque chose. C’est normal car l’hiver est passé par là avec souvent une baisse d’énergie. Avec le soleil qui revient davantage, c’est l’idéal pour se motiver à se remettre en forme et faire le plein d’énergie. Orezen propose une séquence …
Orezen tournera prochainement une vidéo « Yoga pour Tous ». Nous prévoyons de tourner le 20 mai dans notre belle salle à Gym Autrement. Avec cette vidéo, nous pouvons montrer ensemble que le yoga est une pratique positive qui offre des bienfaits à tous. Les pratiquants qui ont envie de se joindre en figurants pour un cours de yoga …
Pourquoi parler d’optimisme sur un site dédié au yoga ? En plus d’être l’antidote des temps modernes face à la morosité, l’optimisme est un des cinq points du yoga. Il est lié à la méditation comme alimentation du cerveau et on le retrouve plutôt sous le terme « pensée positive ». Alors il est bon de prendre son temps pour voir …