Ateliers d’octobre : instaurer de bonnes habitudes dans son quotidien

Ce mois d’octobre, Orezen s’intéresse aux habitudes de vie et recevra notamment Claire Senelonge naturopathe pour en savoir plus sur son alimentation. Les ateliers yoga sont sur inscription et ont lieu les samedis matin de 10h30 à 12h pour permettre aux pratiquants et personnes extérieures de découvrir le yoga et l’ayurveda comme une approche globale.

  • 14 octobre : Pratique de Sivananda

C’est un yoga traditionnel qui a été popularisé par Sivananda et Vishnu Devananda. On retrouve toujours dans l’ordre un mantra d’ouverture, deux pranayamas, salutations au soleil et postures enchaînées dans un ordre précis suivi d’une relaxation. Une pratique de l’inde traditionnelle populaire. RDV sur le tapis avec des vêtements confortables ! Horaires : 10h30-12h dans la salle de Gym Autrement.

  • 21 octobre : Yoga du matin pour bien démarrer la journée

De nombreux pratiquants ont demandé à savoir quelle routine instaurer le matin quand le corps est raide, quand on a quelques minutes, quand on veut partir du bon pied, à faire avec toute la famille. Orezen propose quelques séquences avec du yoga doux, tonique et bien d’autres comme la pratique des 5 tibétains. Horaires : 10h30-12h dans la salle de Gym Autrement. Matériel requis : vêtements confortables pour la pratique.

  • 28 octobre : Alimentation et naturopathie avec Claire Senelonge

Orezen reçoit comme invité Claire Senelonge, naturopathe à Lyon partenaire. La naturopathie, tout comme les autres pratiques de médecine naturelles, font partie d’une médecine préventive plutôt que symptomatique. Claire est naturopathe et yogini à Lyon et vous aide à retrouver votre mieux être, à détecter les déséquilibres, à entretenir votre santé avec une grande écoute et douceur. Horaires : 10h30-12h dans la salle de Gym Autrement. Matériel requis : carnet de notes éventuellement pour noter les conseils de Claire.

Tarifs :

  • Atelier en découverte (1ère fois à Orezen) : 10 euros / Atelier yoga à l’unité : 15 €
  • Gratuit pour les membres de la carte Orezen.
  • Tarif solidarité : -15 % (étudiants, revenus modestes…)

Pour participer à un atelier, Orezen vous invite à vous inscrire via le formulaire de contact.

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