Atelier en mars : cocooning et nettoyage

En mars, Orezen propose de se mettre au chaud avec des ateliers pour prendre soin de soi cet hiver et en même temps détoxifier notre corps avec le froid, l’humidité et les aliments plus lourds que nous mangeons. Nous accueillerons également exceptionnellement deux invités ce mois-ci : Stéphanie Charrondière praticienne massage-bien-être en Ayurveda et Johan Mahey (Yuan Mai) qui nous initiera au Tuina de la médecine traditionnelle chinoise. Les inscriptions sont ouvertes.

  • 3 mars : Préparer son nettoyage saisonnier

Mars pointe le bout de son nez. Selon l’Ayurveda, Kapha s’est accumulé durant tout l’hiver avec la prédominance de la terre et de l’eau. Le corps a accumulé et se sent plus lourd. Lors de l’atelier, nous verrons comment se nettoyer en ce changement saisonnier, notamment par l’alimentation et les activités avec un peu de pratique douce sur le tapis. Matériel requis : vêtements confortables, carnet de note, tasse et tapis si vous en possédez. Horaires : 10h30 – 12h. Lieu : Salle Gym autrement, 3 rue du Griffon 69001 Lyon.

  • 10  mars : atelier spécial yoga et ayurvéda pour faciliter la digestion au salon des allergies alimentaires et des produits sans « Go Healthy » (attention lieu différent)

Atelier animé par Kissline Mai d’Orezen au salon des allergies alimentaires et produits sans. Un atelier tous niveaux pour découvrir les bases de l’Ayurveda, apprendre à mieux se connaître et savoir comment mieux digérer les aliments. Nous découvrirons et pratiquerons ensemble les techniques de yoga qui agissent sur la digestion, facilite l’élimination ou encore régule. Matériel requis : vêtements confortables pour la pratique, carnet de notes et éventuellement tapis si vous en possédez un. Horaires : samedi 10 mars de 16h à 17h30. Adresse : A l’embarcadère, 13 Bis Quai Rambaud, 69002 Lyon Site du salon : gohealthy.fr Vous pouvez également retrouver le dimanche 11 mars Milana de Yoga Life Lyon, partenaire d’Orezen qui proposera deux sessions : 11h et 16h.

  • 17 mars : Automassage des pieds avec Stéphanie Charrondière

Avec Stéphanie qui est praticienne en massage-bien-être ayurvédique, nous apprendrons à mobiliser et masser nos pieds pour apporter souplesse et optimiser le fonctionnement de ses articulations, réduire et prévenir les déformations. Améliore l’équilibre globale et rend la démarche plus fluide. Les méthodes employées : technique de relaxation et massage-bien-être. Pensez à vous munir également d’une tenue confortable, de quoi prendre des notes, de chaussettes, d’une crème pour les pieds ou d’un lait corporel et d’une petite serviette éponge. Merci de venir un quart d’heure en avance pour les formalités ou pour prendre le temps de s’installer. Horaires : 10h30 – 12h. Lieu : Salle Gym autrement, 3 rue du Griffon 69001 Lyon.

  • Reporté au 26 mai : Initiation aux principes fondamentaux de la médecine traditionnelle chinoise et au massage tui na avec Johan Mahey (Yuan Mai) 

Une présentation à l’attention des novices et curieux de la sagesse ancestrale chinoise avec Johan Mahey, praticien certifié en médecine traditionnelle chinoise a été formé à l’institut Chuzhen de Paris et auprès du Professeur Liu Yang Gan de l’hôpital Dongzhimen de Pékin. Nous évoquerons dans une première partie, les diverses pratiques thérapeutiques (acupuncture « zheng jiu », massage « tui na », pharmacopée « ben cao », art martial « qi gong ») et les philosophies du yin et du yang et des 5 mouvements.Dans un second temps, un atelier découverte du massage sera organisé et chacun pourra pratiquer sur une autre personne participant à l’atelier. Le massage est l’un des premiers outils thérapeutiques découvert par l’homme. Chez les chinois c’est un savoir-faire très abouti permettant de faire circuler l’énergie et rééquilibrer le fonctionnement des organes, souvent malmenés par négligence du rythme des saisons, des temps d’activité et de repos, ou encore de la respiration. Horaires : 10h30 – 12h. Lieu : Salle Gym autrement, 3 rue du Griffon 69001 Lyon.

Tarifs :

  • Atelier en découverte (1ère fois à Orezen) : 10 euros / Atelier yoga à l’unité : 15 €
  • Gratuit pour les membres de la carte Orezen.
  • Tarif solidarité : -15 % (étudiants, revenus modestes…)

Pour participer à un atelier, Orezen vous invite à vous inscrire via le formulaire de contact.

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