Atelier de yoga et méditation pleine conscience : soulager le cœur

Samedi 25 janvier 2019 de 14h à 15h30, Orezen vous propose un atelier de méditation sur la pratique essence du yoga : celle du cœur. A partir d’une présence réveillée à soi-même venir prendre soin de l’espace du cœur, à la fois cœur physique et cœur énergétique. Se relier à soi et aux autres en cultivant les qualités de bienveillance et de douceur. L’atelier sera animé par Tatiana Raitif, accompagnatrice en méditation, yoga et pratiques somatiques dans notre centre de Lyon 1er.

Au programme : 

Nous cultiverons une présence attentive, ouverte et empathique grâce à la méditation de pleine conscience, et avec les apports

• du Natha Yoga : relié au tantrisme, ce yoga est la forme traditionnelle du Hatha Yoga. C’est une voie de réalisation qui concerne les plans physique, mental et énergétique dans une recherche d’unité. Sa pratique s’appuie sur un important travail du souffle et de concentration.

• et du Body-Mind Centering : cette pratique somatique passe par des explorations de mouvement et de toucher et par la connaissance anatomique et physiologique du corps. Elle permet de développer une écoute sensible du corps, mettant l’accent sur le ressenti.

Adresse : 3 rue du Griffon, 69001 Lyon salle « Gym Autrement »

Matériel requis :  vêtements confortables pour la pratique et carnet de notes éventuellement.

Tarif : 20 euros. S’ajuste aux petits budgets. Gratuit pour les membres Orezen sur inscription.

Pour participer à un atelier, Orezen vous invite à vous inscrire via le formulaire de contact en cliquant ICI. Uniquement sur inscription. Nombre de places limité.

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